Спорт forever, и отдельное огромное спасибо МамеЭммы

Девочки, этот пост решила создать, в первую очередь, чтобы сказать огромное спасибо моей подружке-бэбирушке, профессиональному тренеру и просто хорошему человеку Олечке (МамаЭммы)! Ну а кроме того, может, поднять вам мотивацию на занятия спортом, пусть в домашних условия, но регулярно… В общем, в чем суть...

На днях я обратилась к Оле за советом, потому что разглядывая свои фото, увидела жуткие колени и огромные бугры над ними (на первой фото внизу это видно). У меня эта проблема была и раньше, когда я весила нормально и занималась фитнесом (никто ведь тогда не подсказал как же мало профессионалов в своем деле!) Оля мне быстро резюмировала, что все очень просто, надо просто тянуть, как балерина, носок, когда делаю упражнения на ноги. Занимаюсь я, к слову, каждый день, хоть и дома! Я тут же прислушалась к совету (хотя на записях тренировок спортсмены не тянут носок), и тянула носок даже, когда качала косые мышцы пресса и тянулась локтем к колену. И о чуда, сегодня, в очередной раз занимаясь, спустя всего лишь дней 10, наверное, я обратила внимание, что бугров то нету) после тренировки бегом фоткаться и сравнивать — не поверила своим глазам, показала подруге — нет бугров

вот, собственно, фото (оно кликабельно) (разница между первой и последней фоткой всего 1 кг)

Спорт forever, и отдельное огромное спасибо МамеЭммы

В общем, Олечка, спасибо, спасибо, спасибо тебе! Горжусь, что знакома с тобой!!!

А вам, девочки, хочу сказать — работайте над своим телом и у вас все получится! Чаще фоткайтесь и анализируйте свои изменения! НЕ стесняйтесь фоткать себя в неглиже! Просто скинуть вес — это хоть и подвиг, но только полдела! Есть такая фраза, гуляет по интернету — похудев, ты будешь выглядить красиво в одежде, и только занимаясь спортом, ты будешь красивой голой))) Полностью с ней согласна! Спорт в любых проявлениях!

Всех люблю!

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Рубрика Похудение
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва
1821342

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алина
Алина
Денис
8 лет
Москва

круто! спасибо и тебе, и Оле)) у меня таже проблема была...

Пожаловаться
Nata
Nata
Irinka
5 лет
Тюмень

Ну ты молодец! Здорово!!!!!!

Пожаловаться
ღ♥ßนறÅʍИнķĄ♥ღ
ღ♥ßนறÅʍИнķĄ♥ღ
☼ღВоРоБуШеКღ☼
20 лет

супер!!! умничка!

а Оле отдельный




Пожаловаться
Оксана
Оксана
Ульяна
11 лет
Таисия
5 лет

Зоя, молодец!!! Результат потрясающий)))

Пожаловаться
Женя Женечка
Женя Женечка
Ростов-на-Дону

о а куда Оля делась? ее не в друзьях у меня нет и тут ее сообщения пропали, неужели удалилась?

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

ага, удалилась...

Пожаловаться
КокаКола
КокаКола

Супер, а можно ссылку на эту девушку?

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

она комментировала тут, смотрите внимательнее

Пожаловаться
КокаКола
КокаКола

не нашла....

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

она исчезла… точнее ее страничка… благодаря вам заметила это… комменты, ЛС — все удалилось

Пожаловаться
КокаКола
КокаКола

в смысле исчезла?

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

нет страницы, нет в списке друзей, нет ее комментов и ее личных сообщений… видимо, она непредупредив удалила страницу

Пожаловаться
КокаКола
КокаКола

ааа...

жаль

Пожаловаться
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
Младшая
13 лет
Москва
+1, очень жаль
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

эх, такая же проблема, коленки ужасны (

спасибо за совет, попробую обязательно :)

с последней фразой соглашусь, сейчас очень жалею, что я свое похудение начала совсем не правильно, но кто ж знал, что я похудею так сильно, я в общем-то и не планировала :)

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

Катюш, ты главное, вовремя взялась за обертывания и спорт! так что все поправимо)

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

ой, надеюсь, надеюсь :)




Пожаловаться
Елена
Елена
Кострома
полностью согласна! в похудении спорт нужен обязательно! лучше каждодневный, а для поддержания форм хватит 2-3 раза в неделю. но без него никуда!!!
Пожаловаться
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
Младшая
13 лет
Москва
а я другую фразу все время повторяю: ХУДАЯ КОРОВА ЕЩЁ НЕ ГАЗЕЛЬ!)) мало похудеть, надо чтоб тело подтянутое было! правильно ты все говоришь
эээ… стесняюсь спросить как бы с Олей подружиться...
Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

постучись к ней, напиши, почему хочешь дружить))) она тут писала комменты))

Пожаловаться
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
˙·˙·٠•●Непослушная Тортонутая●•٠·˙
Младшая
13 лет
Москва

уже бегу, спасибо

Пожаловаться
ВетеранкаПохудения
ВетеранкаПохудения
Москва

мы сейчас выяснили, что она удалилась отсюда((

Пожаловаться
•●♥๑ஐ♥Юлия♥ஐ๑♥●•
•●♥๑ஐ♥Юлия♥ஐ๑♥●•
Краснодар

ничего себе!!! вот это результат! круто Зой!

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Ксения
9 лет

разница и правда большая, круто!




Пожаловаться
ßツритмеツсчฉстья
ßツритмеツсчฉстья
Сыночек
5 лет
Челябинск
Отлично!!! Результат на лицо!!
Вы обе большие умнички!!
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Богдан
13 лет
Сортавала
Да, очень заметно!!! Молодцы, девченки!!!
Пожаловаться
lenreg
lenreg
Алексей
13 лет
Санкт-Петербург
здорово-на заметку
Пожаловаться
Ксю
Ксю
Марк
13 лет
Эмилия
9 лет
Кременчуг

Действительно результат на лицо!!!) Рада за Вас!!)))

Показать ещё