КААК вы похудели?!!! Ну не могу я без еды(( С вечера каждый раз говорю «ну все, с утра диета» ага, щас!!! стоит выползти на кухню и начинается… сидела в феврале не белковой, скинула 10 кг, 4 месяца отжиралась — вес стоял! и вот неделю как пополз опять вверх(( Сегодня пошла шорты покупать (была в колготах), купила значит! Пришла домой, померила без колгот, так я пожалела, что посмотрела(( аж настроения до сих пор нет(( у меня лишние еще 9-10! ну как мне себя взять в руки и сделать это? Думаю, после сегодняшнего увиденного в зеркале я точно должна брать себя в руки! Как же я себя запустила.....((((
Девчооонки! Ну уже крик души!!(((
Рубрика
Похудение
Всегда удивлялась таким людям, я вот ем все подряд и не толстею и вешу мало, значит такой обмен веществ, даже вот беременна, и все равно сама не набрала, только вес ребенка +, рожу и буду прежняя. Но я советую как знаю пример кое кого как сбросить: Кушать: Утром чай-зеленый, сколько угодно кружок, хоть с сахаром, но не какой еды, в обед: плотно покушать, но исключить: мучное и сладкое, вообщем все вредное, только здоровую пищу, и можно съесть в меру(плотно), вечер: чай и еще раз чай, черный нельзя пить, можно фрукты, но лучше утром они усваиваются, и вот так один человек сбросил 32 кг за короткий срок, а похудеть не как не мог так как плохой обмен веществ, 1-е время тяжко, а потом организм привыкает к норме, и потом вы почувствуете как ваш организм расцветет, я серьезно. Возьми в руки и ты увидишь результат.
Мне по проще, чай с детства приучили без сахара пить)) А ем я когда хочу и когда не хочу, как зайду на кухню — обязательно надо что-то схватить и живать(( Вот от этого мне избавляться надо!
Результатом довольна;-)
у меня не всегда получается((
обязательно попробую! Спасибо!
не садиться на диету, а просто питаться правильно и с учетом калорийности. И спортом заняться.
хожу в спортзал)
молодец) тогда ходите, питайтесь правильно и будут вам результаты! Только не на следующей неделе, а минимум месяца через 3
ну понятное дело!) буду упорно идти к цели!))
удачи!
я тоже люблю поесть, но вобщем не переедаю, просто люблю калорийности всякие типа сладкого и майонеза. выход у вас один — расход калорий, т.е. активности больше и если хочется есть, то уменьшайте порции (заведите тарелки маленькие, типа мисочки и контролируйте себя), можно попробовать постепенно исключать какие-то продукты калорийные хотя бы на время, типа торты и т.п. только по воскресеньям, не есть на ночь это основное, все что хотите только утром и немного.
не, торты и майонез я не ем! сало там, с жиром колбаса тоже нет! умудряюсь переедать простейшими продуктами!
короче у меня то же самое, я уже в шоке от всех этих дебильных диет-ходишь голодный и злой, скидываешь полкило и нажираешь 2 тонны… вобщем подсела я на джиллиан, посмотрим как пойдетт, алилуййа!!
это диета или таблетки?)
посмотрите тут есть Бодифлекс видео. РЕАЛЬНО ДЕЙСТВЕННО! За месяц 9 см в талии скинула!!! заниматься не сложно
посмотрю обязательно)
Ага кефир… А с ним булочку.
и конфетку
НЕ ЖРАТЬ!!! Просто дать установку не жрать. У нас жара я даже не хочу есть.
ну совсем же тоже вредно! Буду не жрать, к примеру, похудею, потом как наброшусь на еду)
попробуйте систему минус 60, там можно кушать и много чего, главное соблюдать что с чем сочетать, у меня мама так за неделю 3 кг. сбросила в легкую
Манька ты мне свой вес чуть дай)))
Найдите стимул!