Девчата у кого уже есть детки как вы худели после родов? Как подтянуть кожу на теле?
Нужны советы как привести себя в порядок после родов))))
Комментарии
Актуальные посты
19 февраля 2011 14:47
Введение
В один прекрасный день вы услышите от прохожих восхищенные слова: «У вас такой
спокойный ребенок!».
Если разговор продолжится и изумленные соседи узнают, что ваш малыш давно
перестал беспокоить родителей по ночам, они оскорбят вас, безапелляционно … Читать далее
1 августа 2011 10:38
Жена не хочет секса. Почему? Личное
Секс
Женская сексуальность… Сколько уже о ней написано-переписано всевозможных статей и книг, сколько создано научных трактатов, однако сексуальность представительниц слабого пола как была, так и остается загадкой … Читать далее
26 апреля 2014 08:37
Девочки! Ни кого ни к чему не призываю, возможно кому то будет интересно!!! Так что будьте вежливы с высказываниями и уважайте мнение друг друга. Спасибо за понимание! Я – автор вакцины, но не могу утверждать, что она совершенно, полностью безвредна … Читать далее
8 октября 2015 09:50
Всем привет. Хочу поделиться своим опытом в желании поскорее увидеть своего малыша . Может кому интересно будет, хотя тема уже избитая. Сразу скажу, что медикаментозное вмешательство не рассматривала. Изучала вопрос домашней стимуляции родов. Для тех … Читать далее
10 марта 2016 19:58
Где брать энергию?Первые недели после родов маме важно восстанавливать силы и много спать. Пусть малыш спит с Вами, я в своё время именно так и сделала — малышка спала с одной стороны, муж — с другой, все были довольны. Главное, не кладите ребёнка между … Читать далее
спасибочкиииии))))
спасибо
спорт, обёртывания, разумное питание
Качать пресс… я только так...
В нете скачала видеокурс по прессу, там около 20 упражнений… каждое по 50 повторов (в идеале), кожа очень быстро подтянулась, ну и жирок ушел
Ну и каков результат? Сколько раз в день, по сколько раз
Я каждый день делаю, занимаюсь около часа… в общем получается где то 700-1000 повторов (это если все упражнения сумировать), а так 20 упражнений по 30-50 раз… Талия значительно уменьшилась, ушла дряблость, ну и животик плоский становиться потихоньку. Вообще за 8 недель можно себя привести в порядок. Я еще и на попу делаю, и на мою удручающую грудь (но это помоему не поможет(((()
а что за упражнения можешь сказать плиззззз
Вот Тут очень похожие упражнения
Я еще на боковой пресс делаю, так же видео можно погуглить… Просто описывать не очень получиться, будет не понятно...