Девочки, на вас АГРОМНАЯ надежда!!! ПОдскажите… есть ли какая-то диета, для беременных, для снижения веса! Я за месяц поправилась на 6 .7кг!!! Я не знаю, что делать… хотя не ем жирного… не сторонник обжитарься пирожными… диет полно.но они наверсяка вредны в положении! ПОМОГИТЕ!
и еще такой деликатный вопрос… нет нормального «стула» с трудом раз в 4 дня хожу! Замучелась уже!!!
Прежде чем начать «разгружться», нужно обязательно сходить к эндокринологу и сдать тест на глюкозотолерантность. А про запоры – если кефир, чернослив и прочие народные средства не помогают, имеет смысл попробовать глицериновые свечи, они как раз во время беременности рекомендуются. Главное – не злоупотреблять, чтобы не было привыкания!
мне врачи говорят нужно исключить сладкое, мучное и жареное. кушать тушеные овощи (для меня это фуууу), побольше фруктов и кисломолочки...
и двигаться само собой, не сидеть и не залёживаться, а ходить и ходить...
у меня не получается так