Засыпаем каждый вечер в 21.00, иногда чуть раньше. До этого нормально спала, в семь просыпалась, час чего то делала, потом до 11 утра досыпала, сейчас уообще хз что это. Днем спит: два раза по минут 30 и один раз часа 2-3. Четвертый день просыпается ровно в 4.00 и не спит до 6-7 утра, а потом не досыпает, а просыпается уже в 8 и снова не спит до часов 10 и так далее. Это что вообще? Как наладить? В 12 часов ночи уложить разок?
11 сентября 2014 07:45
Прочитал книгу Элизабет Пэнтли «Спать без слез» (точнее оригинал на английском http://www.amazon.com/No-Cry-Sleep-Solution-Gentle-Through/dp/0071381392/?tag=athunder-20, хотя без проблем можно приобрести вариант на русском языке).
http://www.ozon … Читать далее
18 ноября 2015 17:46
24 декабря 2015 11:04
Дневной сон большой из за этого ночной поменьше и просыпается рано так как вычпался, ну а дальше все по режиму идет спит через 2 часа
Выспалась*
А как наладить? Не давать спать? Она ж вредничает — спать хочет)
Потихоньку увеличивать время бодствования на 15-20 мин, ну и перед ночным сном сделать короткий сон 30 мин, а днем постараться чтоб подольше поспала если не высыпается))
Поняла. Спасибо))
У нас так же. Вот уложила на дневной сон, так хорошо уснула — 20 минут прошло и все, глазки хлоп хлоп и улыбка до ушей ??? Раньше всю ночь спала, теперь в 2 просыпается на покушать, потом еще в 6… И в течение ночи надо следить и подкачивать ? вспомнила первые недели после роддома