Я вроде и не толстая, а много целлюлита и висящие ляжки, не могу смотреть на себя. Я бегаю, приседаю, а все равно не худею и не исчезают ляжки. Уже и на диету села, а все равно нет результата. Подскажите как убрать лишний жир на ляжках) спасибо)
19 июня 2013 17:40
Я вроде и не толстая, а много целлюлита и висящие ляжки, не могу смотреть на себя. Я бегаю, приседаю, а все равно не худею и не исчезают ляжки. Уже и на диету села, а все равно нет результата. Подскажите как убрать лишний жир на ляжках) спасибо)
я бегаю в основном вечером, часов в 8-9. когда муж может с малой погулять. давай вместе бегать) я одна бегаю, скучно))
а где ты бегаешь?
в 6 школе)
я начала заниматься по джиллиан майклс, но пока сегодня только 3ий день, так что будет ли достигнут желаемый результат не знаю, но надеюсь! а вообще девочки о ее тренировках хорошо отзываются.
я знаю, про нее отзывы хорошие, но там тяжелые упражнения)
ну да, ниче такие)) у меня первая неделя для новичков идет, так уже все тело ноет)) чего дальше будет даже пока думать не буду))
а диета из чего состоит?
значит вы кушаете то что делает вашу кожу дряблой.
не. я и раньше такой была дряблой, ну не такой уж, но не худышка)) а диета называется ХИМИЧЕСКАЯ. я только 2 недели сижу на ней)
просто я к чему… так смешно получается… девушки кушают хлеб постоянно, но кашу никто не ест (обычную например геркулес, гречу и т.д.), все постоянно с соусом каким-нибудь(просто так ведь не вкусно)… пьют постоянно чай, кофе, газировку… вместо воды и компота. я уже молчу про качество товаров в магазинах… например молоко… его уже лет 10 настоящего не продают, а между тем это напиток красоты, многие изотерики вам скажут, что если пить настоящее коровье молоко теплое вечером, и не есть всякую дрянь, то вы будете неотразимы и кожа ваша и все остально))
я согласна с Вами, но каши мы с мужем любим, постоянно едим, майонез и все такое исключили, чаи пью, иногда пиво и газировку, молоко не люблю) я пытаюсь сейчас максимально исключить всякую плохую еду из рациона, хотя ужасно люблю поесть)))
вот к этому и надо стремится, убрать всю ерунду))и пить много воды)))
и тогда любые упражнения физические начнут давать эффект)
у меня хорошо ноги подтянули прогулки с коляской часа по три! особенно когда в горку едешь)
так я тож гуляю с дочкой по 2 часа ногами, но результата нетю)
вот блин… может отекаешь? воды много пьёшь?
неа. воды вообще почти не пью) нужно еще махи в сторону попробывать)
я тоже махала сразу после родов… раз 10. я ленивая ужасно. попу бы тоже подкачать не мешало бы.но лень же блин адски)
а я тож ленивая, ленивее меня нету никого. муж говорит зачем тебе худеть, ты что замуж собираешься?))) а я на море не хочу позориться, уж очень дряблая я, как бабусенька)
приседания, утяжелители+махи
попробуйте баночный массаж -немного убирает
хотела заняться баночным массажем, но здесь мне написали, что нельзя когда венки видны