Собираюсь пойти на занятия. Нужно скинуть 5 кг, подтянуть живот, бедра. И не могу определится на какие занятия пойти. Хочется танцевальное что то, типа аэробики. Поможет это или лучше что-то другое. Спасибо кто ответил.
Вопросик к фитнес инструкторам ну или может кто знает.
Комментарии
Актуальные посты
41 неделя беременности отходит пробка
может болеть грудь из за дюфастона
может болеть грудь из за дюфастона
Сочетание кардио и силовой. Рекомендую степ или слайд аэробику. Если вообще никогда не занимались ничем, то начните с базовой, хотя бы первые месяца два.
а базовая это просто аэробика? А то я пришла в клуб мне дали расписание с названиями занятий, что типа определитесь и записывайтесь, а там так много всего, а что на что влияет я не знаю))
Базовая это базовая =))) Основные шаги и комбинации. Она может тоже быть с различным танцевальным уклоном, например латина.