Последствия после Джиллиан

Неее, я думала будет намного хуже....

Я ж еще в 3 часа ночи решила, что чего-то не болит ничего и ....

покачала пресс 45 раз

боковые мышцы по 20 раз

попу покачала… ну раз 20

Утро. Просыпаюсь от воплей старшего сына… чего -то он там меня спрашивал. Чую… побаливает. Пошевелилась аккуратненько… терпимо. Минут 15 готовилась морально, чтобы встать без стонаний.

На удивление встала нормально и меня не пришлось детям скатывать с дивана на пол и катить до кухни.

Побаливают руки, попень и ноги, как раз там, где к попе пришиваются.

Пресс вот не болит — ибо его ваааааще нет. Его хоть качай или не качай....

Сейчас я отдыхаю, покушала и готовлюсь морально к занятиям....

Сегодня отзанималась второй день, мышцы протестовали как могли.

Одно кардио заменила шагами с захлестом, таким образом мое сердце не выпало к середине тренировки.

Пришлось ютиться в коридоре — дети нагло улеглись на нашем диване и обнявшись уснули. В детской комнате заниматься опасно, ибо можно что-нибудь задеть и очнуться под грудой игрушек.

Отжимание (половину) от пола заменила на отжимание от стены… падать лицом в кафель как-то больновато, а становиться похожим на пекинеса пока не тянет.

Вот накачаюсь и как предстану перед вами такой: