Девочки, и снова здравствуйте ? Вопрос у меня такой: что вы делаете, как расслабляетесь, когда чувствуете, что всё- конец, сейчас рванёт??.. Я прям чувствую, что моя нервная система висит, сегодня, на волоске целый день? Я как натянутая струна и ещё одна капля, и я начну убивать, мне кажется ((( Постоянно нахожусь в напряжении, в голове постоянно мысли… Как отключить голову и расслабить тело, в домашних условиях?? Помогите, поделитесь опытом. П.С. Я невероятно стрессоустойчива, никогда не жалуюсь, но сегодня прям не узнаю себя.
27 февраля 2011 23:10
МЯСО
Несколько простых правил:
Если варим бульон – кладем мясо в холодную воду, чтобы большая часть питательных веществ перешла из мяса в бульон
Если мясо для второго блюда – в кипящую воду, чтобы эти вещества остались в мясе.
После закипания … Читать далее
3 ноября 2013 15:54
При варке мяса надо обязательно после закипания бульона слить воду, т.к. в ней много трупных ядов и выделений мочевины, мочевая кислота, креатин, креатинин и др. Мясо нужно помыть, снова залить новой чистой водой и варить.
3 февраля 2018 15:28
Теплый душ, массовка и бокал красного вина)))
Афобазол пить
Афобазол пить
Отдохнуть, сделать что-то для себя, наполниться. Знаю что сложно с детьми, но можно 1 день забить на уборку, попросить мужа заказать еду. И каждый свободный момент отдыхать
У меня есть кому излить душу, могу пойти гулять или вщорваться в сторону мужа
Ванна с солью, пеной и бокалом вина или шампанского. Какой-нибудь Релакс музончик на телефоне, и на час выпасть из реальности. Я включаю медитации. Ещё свечи ставлю по краям. Короче как в кино. В эти минуты ходи оно все конем.
Дожидаюсь мужа, отправляю их гулять с сыном, а сама либо чай пью с шоколадкой, либо сплю. Если днем, то стала выходить из комнаты, считать до 10 и возвращаться к сыну с улыбкой
включаю очень громко музыку и хожу одна на улице или дома
Пью пиво, могу покурить. Или сажусь вязать, это успокаивает))
В основном срываюсь на ком нибудь?
психологи советуют отдыхать почаще, раз в неделю хоть на часок гулять одной, а ежедневно хоть по 15-20 минут заниматься любимым делом или просто ничего не делать ?
Медитация. Учитесь медитировать, это самый беспроигрышный вариант отключить голову. Расслабится.
Я отрыыаюсь на ком нибудь. Ищу того, кто примет мой удар. В первую очередь это соседи алкаши. Еще могу пойти в лес. За ягодами, грибами или еще чем нибудь. И просто расслабляюсь.
стакан пива пью в такие момента ?
Эх, и у меня так сегодня ?
сочувствую… ?