кушать стала меньше, сахар заменила сахарозаменителем, вместо хлеба ем лепешки из отрубей овсяных и пшеничных))после 18 если хочу кушать ем салат, один раз в день ем обычную еду, это в обед))в 1й день были одни салаты,2й день я съела 2 салата и плов с говядиной,(салат: помидоры, огурцы, капуста и зелень, чуток соли и подсолн.масла)
до Джулиан я занималась 2 дня другими упражнениями
1й день тренинга по Джулиан прошел не сильно тяжело, НО на следующий день руки высоко не могла поднимать и мое передвижение было не приятное, все тело побаливало
2й день я просто попрыла и 3,5 часа пробегала за дочкой на площадке, вернее быстро проползала)
3й день, вот сегодня с меня валил пот и было тяжело, тело горит но не сильно
так что так))думаю не сдамся потеряла 0,5кг))ну уже не плохо, фотоотчет через неделю)))
