Я тут записалась в тренажерный зал, и что мне сказала тренер по моему питанию. Я аж в ужасе осталась!!! Она мне сказала что нужно кушать на ночь (ну не много разумеется), но у меня в голове не укладывается, как это!!! Кушать на ночь, я впринципе перед сном не ем, просто привычка такая! Вот сижу и думаю, есть или не есть)))) Смешно конечно, но вот перед таким вот выбором я и осталась!
Сейчас столько информации, что всех не наслушаешься, просто выберите для себя, что вам самой подходит… я например, когда после шести рот на замок закрываю, то через пару дней на себе ощущаю результат.
если ты не хочешь зачем есть, лучше утром плотненько позавтркать
белковой немного на ночь можно, за часик два до сна
Да, да. Вы все верно говорите.
если не хотите, не заставляйте себя, все индивидуально
А зачем
?
типа мы еще больше толстеем если на ночь не кушаем
первый раз такую чушь слышу, у вас своя голова есть, а бред всякий не слушайте
все верно вам тренер сказал! Я ходила в барменталь(ну он много разных названий имеет, методика одна))) подсчет калорий) ну так вот, нам там сказали тоже самое, чуть ли не с плюшкой в зубах засыпать))) и кушать часто но по чуть чуть(раз 5-6 в день) и вес уйдет, и ведь реально, я без особых усилий скинула 5 кг за пару месяцев из-за Б пришлось бросить такой подход, но и за Б я набрала только 5 кг, которые после родов скинула!!! так что все верно про ночне питание. Просто как нам объяснил их диетолог, что если вы кушаете до 6 а пото не едите, организм накапливает жир про запас, а вдруг потом не покормят...
если есть голод еш… нету не надо