Девочки как поправиться? До родов в теле была, а после исхудала сильно… ребенку уже 3 года а я все не могу набрать, нормально кушаю. Но у меня эрозия желудка, может из-за этого худею?
3 февраля 2012 12:19
^Вот дайте дельный совет, как поправиться?! Да-да-да!!! Я хочу поправится, что бы после родов меня ветром не сносило. На данный момент беременность 3 мес., рост 173, вес 53,5, за Б не поправилась ещё ни на кг. Советы типа больше есть — не канают, т.к … Читать далее
Как не поправиться от быстрого обеда...
15 декабря 2014 11:37
Как не поправиться от быстрого обеда… Французские диетологи дают советы, как сделать дневной прием пищи полезным и сохранить при этом здоровье желудка и талию Быстрый перекус на работе, жирная пища, газировки… Наши обеденные перерывы стали настоящей … Читать далее
3 апреля 2015 09:16
Некоторые хотят похудеть, а я наоборот поправиться мечтаю, килограмм на 10-15.Кому-то смешно покажется можно. Раньше всегда говорили: вырастешь-поправишься, потом родишь-поправишься или после 30 поправишься. Скоро мне 36, двое детей, а вес как у школьницы … Читать далее
Пейте пиво ? в прикуску со сметаной и все ?
А зачем вачм жир набирать. Вам нужно набрать мясо-мышцы. А для этого нужно качатться в зале, делать силовые упражнения и правильно питаться для набора мышечной массы. Это другой расчет КБЖУ
Это муж пишет. тренер. Тут немного есть про набор