Позади 30 кг, теперь осталось совсем немного. Цель 54 кг при росте 164 см.
Водичкой набрала 2 кг, то есть имеется 61, знаю, что за один голодный день все уйдет.
Нужна диета для рывка… осталось совсем чуток.
Подскажите, у кого, что имеетя))))
И да, собираю компанию, так интересней. Дух соперничества отличный мотиватор)))
мы тут в компании из 4 человек устроили себе марафон
МОЛОДЦЫ, Анютик. Только марафон — это сейчас не мое… там везде есть физ нагрузка, а я не имею ни времени, ни сил, ни желания
давай с нами на шестерку)))
У вас сила воли есть, а я
Но попробую для начала перейти на салаты, и не есть мяса, сладостей и мучного. Посмотрю что получится
давай с нами завтра))) у нас рыбный день и хорошее настроение в меню)
не строго по меню не получится(((( нет финансов((((
ну давай хоть приближенно))
Попробую, обещаю стараться. А вы какую диету выбрали?
«6 лепестков», самое оно!
где можно почитать поподробнее?
гугл)) просто набираешь и тебе миллион ссылок, сама на ней уже 3 раза сидела)
пошла читать
я 20 кг сбросила на диете Дюкан.
Теперь хочу ещё 8 кг добить ( 62 кг и 166 см сейчас).Но не знаю как ибо организм привык и уже не отдаёт кг((
рывки нужны)))))давайте с нами)
а не вернуться ли сброшенные кг потом «с друзьями»?))
нет, мы их не пустим!!! диета длинною в жизнь, иначе и начинать не стоит)
мне больше по душе длинные диеты, где вес медленно, он верно уходит типо -60 или Дюкана)
мне не подходят такие варианты и режимы, я так не умею, все или ничего)))
а 30 кг как скинули?
в основном отказом от мяса, и жесткими ограничениями. Они уже не работают
я мясо вообще не ем) а вес лишний есть и не уходит)
вот и я не ем, уже 1,5 года и не страдаю абсолютно. Рывок нужон..
а фото до и после можно?
А что не верится??
не верится) вот это пинок мне под зад)))))))))))
акуеть) я в шоке) сколько кг было? как долго все уходило?
стартовала с 89, стало 59, период-8 месяцев) спасибо!
умничка
Спасибо большое)))