Девочки, кто занимался по Джилиан Майклс? У нее же несколько программ есть.В от интересно, кто с ней худел? С какой программы начинали?
Вот нашла несколько:
— сбрось лишний вес
— плоский живот за 6 недель
— стройная фигура за 30 дней
На какой программе вы худели и какие ваши результаты? Стала ли кожа более подтянутой (а не дряблой), ушли ли проблемные места, на сколько похудели (в килограммах и в размере одежды)?
в марте 30дней занималась, результата ноль. из-за гв гормональный фон изменен и жиру пофиг, а мышцы у меня итак тренированные были, только вот за жиром их не видно(((
Отпрыгала 9 день по Стройной фигуре за 30 дней. Мышцы крепнут.
Я сидела на сайте диета онлайн. Там начинать рекомендуют с 30 дней, потом метаболизм, потом нет больше проблемных зон. Я пробовала Пройти 30 дней, отскакала дня 4, и то филонила в выпадах и отжиманиях, потом М пошли, потом не смогла уже себя заставить. Все надо было начинать сначала. С молочной грудью тяжеловато, надо лифчик хорошо чтоб держал. А вообще по сайту отзывы хорошие, там целое движение поклонников.
Я сейчас занимаюсь по «сбрось лишний вес», завтра будет 2 недели… пока 1,200 «гуляет»
занималась по программе 30 дней, осилила только неделю с половиной.,… скучно..., а так при пп и обертывание + Джилиан, кожа чуть подтянулась. -1,5кг.
стройная неделя за 30 дней
пока только 5 дней позанималась
тело каменное))))
я скакала «стройная фигура за 30 дней», но скакала раза 2 в неделю по 30 мин, схуднула
только месяца полтора, потом чет забросила
а на сколько в итоге похудели?
кг на 5… но ножки, пока стали подтянутые. ток живот пока нет(
Там маловато нагрузки на пресс