Милые мамули всем привет. Я сильно поправилась 27-28 неделя беременности. Как немного похудеть? Уже отдышка медведя появилась.
12 мая 2013 17:37
Милые мамули, всем привет! Последние дни, в связи с жаркой погодой, у нас совсем не стало, днем именно, режима дня! Мы оч плохо спим-практически не спим, хныкаем, но стали вечером засыпать в 9! Вот хотела поинтересоваться, а у ваших малышей меняется … Читать далее
28 августа 2014 14:52
Всем привет! Моё хобби-составлять детские альбомы для моей малышкиЯ делаю их очень яркими, красочными и обязательно оформляю стишками! Весь интернет перерыла… Что-то сочинила сама... Во общем, для себя в первую очередь, и для тех, кому нужно ОЧЕНЬ МНОГО … Читать далее
30 октября 2014 22:17
Всем привет! Только, что прочитала В Контакте стих, но такой он трогательный и столько в нём смысла.Хотела своим прочитать и разревелась. Матерям и сыновьям...
Для женщины дороже всех мужчин –
На этот свет рождённый ею сын…
И все молитвы Богу об … Читать далее
Сами же понимаете, что срываетесь… чем же тут вам поможешь? Это вам нужно взять себя в руки. Нет такого волшебного средства кроме как меньше открывать рот :) тем более если сами понимаете, что вам тяжело. А вам ещё как минимум 9 недель ходить… сейчас вы вряд ли похудеете, хотя я на третьем триместре сбросила 3 кг. Но я на диете сидела по случаю гсд. И гуляла каждый день, стояла цель не меньше 10000 шагов за день.
Вот это и моя проблема! Целый день держусь салатики лёгкий перекус. А вечером это жесть......
Так вы в течение дня нормально ешьте, не надо на салатиках сидеть. Организм не обманешь, он все равно своё получит. А получается у вас двойную дозу вечером получает, вместо того, чтобы получить все равномерно в течение дня. Выходите на улицу когда ваша семья садится ужинать. Если это ваша семейная традиция ужинать вместе — объясните им, что это мера на период беременности. Выход есть всегда, а вот сила воли — нужно выработать.
Кажется у меня привычка днём нормально не есть и ночью есть. А мужа родственник не понимают так как я келинка ( казахи же) должна сидеть чай наливать.
Ааа. Ну тогда ещё раз повторюсь (простите, грубовато звучит, но как есть) — меньше открывать рот во время ужина :) пересмотрите продукты, которые именно вы едите. Не ешьте мучное (это самое ужасное зло) — я заменила хлеб и печеньки на хлебцы. На ужин тоже можно салатик съесть :) и не обязательно сверху зашлифовывать его тройной порцией основного блюда. Жуйте тщательно. Даже если это картофельное пюре. Чем больше жуете тем больше выделяется слюны, которую вы глотаете, и вероятность того, что ваш мозг получит сигнал о вашей сытости до того, как вы слопаете третью порцию, будет очень высока :)
Есть дробно
Побольше ходить и пить морсы/компоты, кушать овощи/фрукты
Ходить да хожу но все равно срываюсь вечером.
Пересмотреть гастрономические привычки
? с утра держусь до вечера. А когда все 7 человек приходят на ужин все не могу остановиться. ?
Ну вот… сами же понимаете… а потом наверное почти сразу спать. Только так и не иначе. Китай есть принципам ПП, иногда позволяя себе вкусности-вредности