уже, как 3 день бегаю по утрам вокруг дома.Первый раз пробежала 20метрав и думала умру прям на тротуаре от отдышки.НО все таки пробежала свой круг, хотя и было трудно.На скидку, мой круг где то метров 200.2й день -пробежала 50метрав и потом всю дорогу домой шла с трясущимися ногами и руками.на 3й день пробежала те же 50 метров, но уже не так тяжко, хотя последние 15 метров дались очень тяжко.Кто тоже бегает по утрам???? Отзовитесь!!! Расскажите, когда же вы стали нормально бегать, без отдышки? Да, вот еще что.Ноги почему то не болят.Это почему они не болят, должны же болеть.Может у меня маленькая дистанция???
28 ноября 2022 09:26
Мои 4 роды
16 октября мы семьей ( Леша, дети и я с животиком) поехали в ресторан Графин поели там всяких вкусностей, я ела картошку с грибами и курицей – щипящая сковородка. Особо аппетита не было и живот ныл уже не первый день, тому свидетельствовала … Читать далее
16 октября мы семьей ( Леша, дети и я с животиком) поехали в ресторан Графин поели там всяких вкусностей, я ела картошку с грибами и курицей – щипящая сковородка. Особо аппетита не было и живот ныл уже не первый день, тому свидетельствовала … Читать далее
14 февраля 2023 23:01
В последнее время частенько пишу тут. Ребёнок первый, не обессудьте???
Сегодня пошла на прогулку с мужем… чувствую, что у меня прут газы (извиняюсь за подробности), не обратила внимания совсем. Потом чувствую что треники пришли, нашли лавочку присесть, … Читать далее
17 января 2024 12:07
+1
Зубы такое ощущение, что сразу проклевывались больными. Просто гнилые пеньки(((. В октябре в год и 5 были у стоматолога, второго уже по счету, она сказала, что нужно удалять под общим наркозом, однозначно. Ругалась, что я ей не чищу зубы. Легко сказать … Читать далее
2 апреля 2024 12:01
Ну-с, наверное, пришло время рассказать про вторую беременность и роды)
Приступили к планированию летом 22го после того, как по "залету" случилась бхб. Расстроились, когда сорвалась и решили начать планировать. Через 2 цикла снова бхб. Потом 6 мес ничего … Читать далее
3 января 2025 20:29
Беременным и слабонервным не читать. Я предупредила!
Вот наконец-то я созрела описать свою историю третьих родов.
Беременность протекала довольно тяжело. От моих диагнозов в шутку я обменку сравнивала с томом *** и мира. Она была очень толстой, диагнозы … Читать далее
как то давно до Б бегала)
надо переосилить себя и потом открывается второе дыхание. а потом хоть 3 км беги)) по себе могу сказать. а дыхание должно быть ровным. нужно за ним следить.
можешь в инете почитать как дышать во время пробежки
я метров по 400 бегала (круг стадиона), но тихонечко) ничего не болело.
тут еще скорость играет роль. может быстро слишком? если отдышка
ну с каждым разом легче было но я через пару месяцев забеременела и все перестала бегать)
ну и что привыкнешь я бегала 20 метров бегу потом быстрым шагом потом опять так, потихоньку стала больше пробегать. Я вообще после пневмонии спустя пол года начала бегать легкие восстанавливала кашель не проходил.
и у меня была пневмония.На легких говорят врачи рубцы огромные остались.А через сколько времени ты стала бегать лучше???
я в прошлом году бегала все норм бери плеер с музыкой ритмичной легче бегать и не скучно.
Женя, если ты видела, как я бегаю, то ты бы упала от смеха.Я максимум 50 метров бегу нормально, а потом умираю.Руки трясутся, дышу, как слон.На меня даже прохожие оглядываются
и я также бегаю, только еще и с коляской пытаюсь )))
я пробывала, но моя начинает орать.Долго бегаете???
Отдышка есть? Или я одна такая слониха)))
моя наоборот смеется ))) Дышу как в последний раз ))))
и я так же, готова на тротуаре лечь и умереть)))
лучше начать с быстрой ходьбы, но дольше
быстро это я вечером с коляской хожу до магазина и обратно, но можем и до метро дойти, минут 15 до него