Для поворота плода после рекомендуется следующее упражнение: лечь на правый бок, полежать 10 минут, быстро перевернуться на левый бок, через 10 минут снова на правый, повторять
Противопоказаниями для выполнения подобных упражнений являются осложненное течение беременности (гестоз, угроза преждевременных родов), рубец на матке после операции кесарево сечение в прошлом, предлежание плаценты, опухоли матки.
С завтрашнего дня буду крутиться, а то мой бебик вчера на узи сидел на попе, а в кабинете врача на ощупь вообще вроде поперек лег.
2. Лежите с приподнятым тазовым концом. Для этого положите подушки под поясницу и ноги. При этом ноги должны быть на 20—30 см выше головы. В таком положении можно проводить 10—15 минут 2—3 раза в день.
3. В коленно-локтевом положении можно находиться в течение 15—20 минут также 2—3 раза в день. Для того чтобы принять такое положение, следует встать на колени и опереться на локти.
Эти упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок.
Спать рекомендуется на том боку, где расположена головка плода.
Плавание также стимулирует поворот малыша головкой вниз.
При выполнении подобных упражнений тазовый конец плода удаляется от костей таза, стимулируется двигательная активность плода, и он получает больше возможности для поворота.
При поперечном (косом) положении плода (по И. И Грищенко, А. Е. Шулешовой) выполняйте такие упражнения:
1. Положения на боку, соответствующем позиции плода (головка слева – на правом боку, справа – на левом боку), ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Лежать 5 минут.
2. Глубокий вдох, поворот на противоположный бок. Лежать 5 мин.
3. Выпрямить ногу (при 1 позиции правую, при 2 позиции левую), другая нога остаётся согнутой.
4. Охватить руками колено, отвести его в сторону, противоположную позиции плода. Туловище при этом наклоняется вперёд. Согнутой ногой описать полукруг, касаясь передней брюшной стенки, сделать глубокий, удлиненный выдох и, расслабляясь, выпрямить и опустить ногу.
Если ваш малыш повернулся головкой вниз – нужно помочь ему «закрепиться» в таком положении. Для этого воспользуйтесь дородовым бандажом. Одевать его нужно в положении лежа и носить на протяжении всего дня. Закрепить результат поможет одно из упражнений, которое способствует растяжению связок и мышц таза и вставлению головки в таз. Выполнять его можно несколько раз в день. Сядьте на пол, разведите колени в стороны и как можно ближе прижмите их к полу, ступни прижмите друг к другу. Оставайтесь в такой позе 10-15 минут.
Он что уже на 32 неделе должен перевернуться? o.o
31-32 уже МОЖЕТ перевернуться, но в запасе еще есть время. Правда, вот выше девчата пишут, что уже и не повернется, возможно. Но у моей подруги на посл. неделе перевернулся. Так что дадим им время (зайчатам нашим).
Думаю… всегда всё по-разному! И шанс есть всегда до последнего дня :D… мне очень не нравится когда врачи пытаются всех под одну гребёнку причесать =/
мне врач сказала что на таком большом сроке уже не перевернется(
Ох, чего я только не делала. Как не лежала, а осталось полностью тазовое предлежание. итог- кесарево.
Я и так за ночь по 1000 раз кручусь с боку на бок:))) и плаваю, и в коленно-локтевой стою, т.к. это входит в комплекс моего фитнеса. А у меня — предлежание. И фиг знает, как там ребенок расположен:)))