Девчонки, поделитесь кому такой способ похудения действительно помог? Сколько калорий в день употребляли и позволяли ли себе сладкое, мучное, жареное?
18 мая 2017 07:31
Добрый день!были у педиатра,нам год и десять весим 10 кг.дочка активная.рост 86 см.отправили к эндокринологу.поделитесь,кому ставили дефецит массы?
1 февраля 2018 00:08
Девочки, сегодня случайно прочитала в инете, что дефецит железа напрямую влияет на сон ребенка. Раньше я ничего подобного не слышала. У нас очень плохой сон, за ночь просыпается раз 10 точно. Иииии, занавес, у нас постоянно дефецит железа, максимальный … Читать далее
15 марта 2019 11:40
Я на десятку худела, потом после беременности еще раз на десятку. Калории вы можете рассчитать в приложении по подсчёту калорий. Сладкое, мучное, жареное — все можно, главное уложиться в сумму допустимых калорий. Но естественно, если есть сладкое, то вы мало покушаете в этот день. А если без сладкого, то полезной пищи можно съесть много и наесться. К примеру, я ела на завтрак яичницу, перекус фрукт и творог, на обед куриные грудки по-французски + гарнир, на ужин мясо и салат или творог. Обязательно нужно купить кухонные весы и все взвешивать. Ну и вести пищевой дневник.
Не помог вообще. Главное качество пищи, а не количество
Калории надо индивидуально высчитывать, чтобы худеть без вреда для здоровья. А так да, помогает. Раз в неделю читмил и все хорошо
Помог, кушала и мучное и сладкое, вписывала в нормы калорий.я худела на 1250-1300 ккал, потому что весила 51 кг и за месяца полтора -2 стала 48-49.а чем больше вес, тем быстрее будет уходить
Всем помогает этот способ))) я вернулась к весу 10 летней давности. Правда ничего не считаю, примерно на глаз меньше ем. Отказалась от сладкого, но не от хлеба и выпечки. Ну и сын меня сосёт
До беременности пыталась похудеть, ела абсолютно все, но в мааалых количествах, и пила очень много обычной воды… В итоге сбросила 8 кг, за месяца 2-3… А потом забеременела, и все, опять набрала вес?