вот и моя пора пришла))))девочки и я занялась фигурой… наконец то)))ем поменьше))))бегаю второй день (на стадионе, он у нас не далеко от дома)вот сижу кефирчик попиваю… а ЖрАтЬ тАк ХоЧеТсЯ))))))))НО НЕТТТТ… КЕФИР И СПАТЬ))))))))
19 мая 2010 01:28
О том, что суточный рацион кормящих должен быть увеличен до 3000 калорий (немыслимо), и еще миллион умных слов на эту тему (расчет углеводов, белков и жиров) нынче не придумывает только ленивый. Все советы стандартны. После родов большинство женщин … Читать далее
5 марта 2013 17:19
По статистике после родов каждая женщина обладает 10 – 15 килограммами лишнего веса. Чтобы избавиться от этих ненужных килограммов требуется комплексный подход, один из обязательных компонентов программы похудения для молодых мам – это комплексы специальных … Читать далее
18 апреля 2013 15:10
Оздоровительные соки!
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее
1 июня 2013 09:50
Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее
28 февраля 2014 12:06
ДЕВЧОНКИ СЕГОДНЯ 10 ДЕНЬ!!! ЮХХХУ!!! ДАВАЙТЕ ВСЕ К НАМ!!! СЕГОДНЯ :1. ПРЕСС ВЕРХНИЙ- 30 раз- руки за голову, и отрываем лопатки от пола, тянемся грудной клеткой вперед коленкам…1.2. ПРЕСС БОКОВЫЕ МЫШЦЫ-скручивания- по 30 раз на каждое колено- колено … Читать далее
КАКАЯ МОЛОДЕЦ, Я ТОЖЕ ХОЧУ
не, надо к лету приготовиться, и выдти на пляж в полном свете)))))))
так при похудении нельзя голодать, распределите питание по часам, что бы постедний прием пищи был в 6, ну в 8 можно перекус устроить… но не голодать, вес уходить не будет!!! 70 процентов питания при похудении должны составлять овощи и фрукты, за исключением винограда, бананов… худейте правильно, это и эфективнее и безопаснее и вес не вернется с хвостиком! удачи!
спасибо)я с утра чай зеленый, днем супчик конечно ела, вечером чай и яблоко, ну и сейчас на ночь кефир
мысо, рыбу включить в рацион, и все будет норм))) иначе организм подумает что кризис, кушать нечего и надо запасаться, даже от яблок поправляться начнете!
я тоже начала собой заниматься, а сегодня поругалась с мужем и навернула салатик.но вам желаю удачки
а у меня вчера на ночь сел есть муж, салат кстати тоже)))))))я посмотрела, водички выпила и ушла))))
а мой каждый день приходит с работы часам к 9 и зовет пошли со мной посидишь я поем, а то одному скучно… брррр
я как ваш муж))не могу тоже одна есть))))))))))
держитесь!
ооо да)
я с вами
давай)))