Подскажите кто нибудь придерживается водного баланса: 40 мл воды на 1 кг веса? Вешу 58 кг. Пью 1,5 литра (начала с этого). Сижу на работе и бегаю каждые 30 мин в туалет. Аж моча уже прозрачная. Мне почему то кажется что это не нормально. Я распланировала пить до 16 часов 1,5 литра. Но мне не комфортно. Кто как с этим справляется?
Питьевой режим во время беременности
7 августа 2010 11:47
О том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько … Читать далее
ПРАВИЛЬНЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ИЛИ СКОЛЬНО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ (ФОРМУЛА)
30 марта 2015 11:23
Меня часто спрашивают. что такое правильный питьевой режим и сколько нужно выпить воды в день.Делюсь. мне не жалко...))) Формула очень простая:ваш вес умножить на 30 например: 60х30=1800 это 1 литр и 800 мл… нужно выпивать в день чистой воды. чай.супы … Читать далее
26 февраля 2017 14:26
Девочки, всем привет, прекрасные))
Такой вопрос.Стараюсь питаться правильно, дробно и соблюдаю питьевой режим,2 литра в день… Но что-то начала сомневаться, мнения врачей расходятся в этом вопросе, некоторые считают что в первом триместре нужно пить … Читать далее
Пить нужно столько, сколько комфортно и, если не пришло время еды, а кпжется, что голодны, выпиваете стакпн воды. Я могу за 8 часов на работе выпить 2.5 литра (в основном летом), не моргнув глазом. Утром натощак 2 стакана — уже привычка. Не могу вообще без воды. При этом я не пью больше ничего. Только вода и кофе утром.
А я кофезависимая. Не могу без него. За день могу выпить 4 чашки. Но я работаю над собой. 2,5 литра, ого, а как в туалет часто бегаешь потом?
Каждые полчаса бывает. Но мне не напряжно. Я тоже кофе люблю, но пью его исключитель свежесваренный без сахара и молока. Все остальное меня не штырит ?
Ятоже часто ходу когда пью два литра, но результат на лицо. Как только бросаю это дело, сразу лицо по утрам как подушка опухшее. Значит почкам не комфортно совсем без этих 2-х литров
У каждого человека своя норма питьевого режима. Нужно хорошо пить, но по самочуствию. Я отекаю например, когла много пью. Читала, что девушка заработала себе болезнь почек, хотя была здорова до рекомендации пить 2 литра.
Плохо распланировали, лучше перед каждым приемом пищи по 1 стакану
У меня получается 3 приема пищи. Максимум 4. Тогда не получится 2 литра в день. Даже 1,5 не получится
30мл на 1кг веса пейте. Первый раз слышу про 40мл.
В интернете прочитала ??♀️