Привет всем, мои хорошие!
Как и обещала, выкладываю все-все-все, чем пользовалась для похудения в течение последних 3-х месяцев. Получается очень много, поэтому разделю на несколько частей, остальное будет чуть позже :)
Итак, сначала фотки с комментариями
это все мои баночки, которыми пользвалась, слева на право — массажное масло от «Планета органика», Обертывания от «Сиберики», грязевое и термо, густое даурское масло от «Сиберики», серия Фитнес боди от «Флоресан», термо-маска грязевая, горячий скраб, ледяное обертывание, гель-эластик водорослево-иловый, массажный крем, гель-крем антицеллюлитный, спрей антицеллюлитный, массажное масло (последним не пользовалась, попробовала, оно оказалось как вода, массажная банка по нему не скользит, его можно использовать только для массажа руками, пожалела, что купила).
чудо-банка для вакуумного массажа
Глина, которая сейчас есть в наличии, розовая, черная, голубая, белая (белую еще не пробовала, руки не доходят), больше всего мне понравилась голубая и черная.
мои эфирные масла — апельсин, эвкалипт, герань, розмарин, пачули, грейпфрут,
Ванна из английской соли вот здесь https://forum.baby.ru/blogs/post/146941560-17163754/
Содовая ванная — для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Погрузитесь в ванну по пояс, то есть принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором. Полностью погружаться в воду нельзя, сердце должно находится над поверхностью воды.
Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.
По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца
Я лично добавляла еще морской соли, тоже 200 гр и эфирные масла, это на мое усмотрение, можно только из соды делать. Эфирные масла нужно добавлять сначала в морскую соль, примерно за час-полтора до принятия ванны, иначе масло расползается по воде и будет жечь кожу.
По поводу противопоказаний этих ванн сказать точно не могу. Про английскую соль и скипидарную ванну там в постах все написано, а вот про соду и морскую соль нет, ну если рискнете и почувствуете себя в ванне плохо, то сразу же прекращайте.
На этом пока все, продолжение здесь
и здесь
про обертывания здесь https://www.baby.ru/blogs/post/166607703-17163754/
как использовали бадягу и мумие? против растяжек, и как эффект?
сильно? больно ?
я как раз хочу заказать масла с сайтика одного там оптовая закупка скажите какие масла нужны для волос и от целлюлита? все сразу конечно не куплю но с чего то ведь нужно начинать
Все, что для похудения и целлюлита, перечислено в постиках, больше ничего не делала, плюс конечно исключение или сокращение сладостей и спорт
для волос: выше перечислила, какие масла нужны, главные — миндаля сладкого, макадамии, жожоба, зародышей пшеницы, ши, какао, кокоса, облепиховое, репейное, касторовое, виноградной косточки, можно еще персиковое, эфирные масла, корицы, иланг-иланг, розмарин, герань, шалфей, чайного дерева, можно еще в нете поискать, они ж все в зависимости от проблем с волосами и типов волос.
витамины в ампулах группы В, В1, В3, В5, В6, В12, масляные витамины А и Е, витамин С
мумиё в таблетках или натуральное
глицерин
аспирин (ацетилсалициловая кислота)
масляная маска: 2 вида масла, в одинаковых пропорциях, любые на выбор по 1 ст. л. например, нагреть на водяной бане, туда по 1 ампуле витамин, только помним, что В1 и В12 не совместимы между собой, на волосы, втирая в корни, шапочка, полотенце, держать 1-2 часа, смыть шампунем, туда еще добавляю ЭМ 2-3 капельки, раз в неделю
маска с перцовкой: 1 часть базового масла, нагреть на водяной бане, туда 1 часть перцовки и пару капель ЭМ, наносить только на кожу и корни по проборам, удобнее ватным тампоном, под шапочку, полотенце, держать 1-2 часа или пока терпится, смыть шампунем, делаю 2 р в неделю
маска с димексидом: 3 ст. л. облепихового масла, нагреть на водяной бане, туда 1 ст л димексида, если концентрированный, то 1 ч л, наносить только на кожу, ватным тампоном и делатель в перчатках, шапочка, полотенце, держать 1 час, смыть шампунем, делаю 1 р в неделю
маска с горчицей: 2 ст л горчицы, 2 ст л любого масла, беру оливковое, 2 ч л сахара, 1 желток, 2 ст л теплой воды, наносить только на кожу, под шапочку, полотенце, держать 15-60 мин, смыть шампунем, 1 р в неделю
3 раза в неделю после шампуня на влажные волосы, беру примерно 1-1,5 ст л соли, обычной поваренной, наношу на кожу и массирую пару минут, смываю водой
ополаскиваю каждый раз после шампуня уксусом: яблочный уксус нагреваем не до кипячения, берем темную бутылочку, туда по 1 ст л травок, кора дуба, крапива и шалфей у меня, но их надо подбирал в зависимости от типа волос, залить уксусом, убрать в темное место на 14 дней, каждый день взбалтывать, потом процедить и добавлять по 1-2 ст л на стакан воды и ополаскивать после мытья, не смывать
мумие в таблетках растолочь, 10 штук и добавить в шампунь, 2 таблетки аспирина так же растолочь и в шампунь
отлила 3 ст л шампуня, туда 1 ст л глицерина, мою им 2 р в неделю
шампунь купить натуральный, без слс, планета органика или натура сиберика
мыть голову прохладной водой, не ледяной, а температуры тела, 36 градусов примерно
каждый вечер наношу масло макадамии на кончики профилактика сечения
убрать резинки, заколки, прекратить скручивать волосы в пучки, не расчесывать влажные волосы, только после полного высыхания, не сушить феном, утюжками, плойками
после того как высохнут наносить масло или любой спрей до облегчения расчесывания
мыть голову каждый день
в идеале к шампуню приобрести бальзам из этой же серии
вот делаю это все вместе, не выпадывают, плюсом от витаминов ногти растут и крепнут как на дрожжах, ломаться перестали, отрасли ппц, стричь надо уже :))))
У самой короткие, обстригала по плечи в конце января, отрасли немного, да мои еще пушатся сильно, т.к. волнистые, не сушу феном никогда, челку утяжком выпрямляю, волосы не трогаю, а шампунь в любом случае должен быть органический, без SLS, я пока не поменяла, пантином мою, сидим в глубокой финансовой ОПЕ
так-то у меня еще много рецептиков записано, пока не применяла, ингредиентов нет и денег нет :))
а он что такой дорогой? а как шампуни от бабушки Агафьи?
либо такой
их на самом деле много всяких, для одного, для другоговот состав, но тут наверное не видно будет
Выбирая шампунь, надо обращать внимание на его состав. Качественный шампунь содержит примерно 30 веществ, поэтому разобраться в составе без специальных знаний действительно сложно. В списке названия ингредиентов обычно расположены в порядке убывания.
1. Sodium Laureth Sulfate
Отвечает за пенообразование. Изначально SLS был произведен для чистки механизмов, машин. Химический состав данного компонента позволяет ему попадать в кровь через поры кожи и накапливаться в тканях печени, сердца глаз. Это токсичный мутаген, который может нарушать процессы метаболизма. Сульфанат натрия действительно избавляет волосы от жира, но также сушит кожу головы.
2. BHT (Butylated Hydroxytoluene)
Препятствует окислению жиров при взаимодействии с воздухом, канцероген. Он уже запрещен в некоторых странах как компонент косметики.
3. Sodium Lauruulaureth Sulfate
Он же – натрия лаурил или же лауретсульфат. Используется из-за очищающих свойств, часто маскируется как «вытяжка кокоса». Это дешевый и вредный продукт нефтепереработки. Он в разы повышает склонность человека к аллергическим реакциям, вызывает шелушение кожи, сыпь.
4. DEA, TEA
Весьма часто встречаются в составе шампуней, как дешевых, так и дорогих. В их составе имеется аммиак, который при длительном использовании оказывает токсическое воздействие на весь организм, вызывает аллергию, раздражение глаз, сухость кожи головы.
5. SLES (лауретсульфата натрия).
Этот компонент более мягкий чем описанный под номером 1 SLS, он часто используется в детских шампунях. SLES вредный, но эффект его довольно кратковременный и не имеющий свойства накапливаться в организме. Его просто нужно тщательно смывать. Только кто об этом знает? И настолько тщательно мы вымываем волосы?
а что делали для лица и волос?
все конкретно распишу через пару недель, покажу фотки, сама посмотрю, если результат вообще :)
единственное что заметила за 2 недели, перестали выпадать, слава тебе господи, раньше при мытье волос копнами смывала, сейчас мою, или вообще не выпадывают или 1-2 волосика отвалятся :)
ну и плюс витамины, рыбий жир, кальций, пентовит, йодомарин, плюс хочу купить селцинк, но пока денежек нетуть :)))
я с маслами делаю маски, кстати виноградной косточки масло для волос так себе, самое хорошее миндаля сладкого, макадамии, ши, кокоса, какао и жожоба, а для роста облепиховое масло — шик :)))) я много чего делаю, у меня целый комплекс на каждый день, волосики спасла — не выпадают, отрасли, точно ощущаю, что отрасли, но на сколько еще не смотрела, через 2 недели сфоткаю разницу и все покажу и все рецептики выложу и все расскажу :))))
вот у меня так же! у меян на кухне белая плитка, так я каждый вечер свои волосы собираю по ней + когда мою вся сеточка забивается! пью витамины Мерц 1, + витрум пренатал дописала (лежал незаконченый) пила Омегу 3, делитесь хоть парой рецептиков сейчас, раза 2 в неделю хоть буду делать, вдруг я облысею пока вы отчет сделаете
Действительно дельные советы
а какую ванну можно при ГВ, есть рецептик?
при ГВ я бы в принципе не рекомендовала ванны, лучше с гинекологом посоветоваться по этому поводу, ванны горячие, а теплые ванные влияют на выработку молока, как бы лактостаз не заработать
соль для ванн — и есть морская соль, пищевая совсем другая :)
блин чего я это все не видела)вечером буду изучать твой журнал)
ппц сколько всего!!! надо же так хотеть похудеть!!!
очень хотела, да :))))
Екатерина, а вот хтела поинтересваться… термо маски от сиберики… у меня тож их полно сяких разных, но вот не пойму, обертываться ленкой надо? или нет? Я и так, и так пробовала-никакой реакции почему то… она же согревать должна??
они не греют, я с пленкой делала, ощущение легкого тепла, просто как будто грязюку намазала и все :)
может и должны греть, не знаю
А сода каким образом и как влияет на похудание, сжикание жира и кожу? В чем суть? какие процессы происходят во время ванн и после? Про скипидарные знаю все в подробностях.
о, только увидела :))))
сода очищает поры, выводит шлаки из организма и тем самым способствует улучшению обмена веществ, что собчтвенно и способствует похудению :)
то, что сода сжигает жир — это конечно, миф, непосредственно на подкожный жир сода не воздействует напрямую :)))
спасибо!
ого сколько у тебя баночек))))), молодец!
аха, прикупаю потихонечку :))
Катюш, привет! скажи как интимное место после содовых ванн? меня тут подружки ужасами напугали, что там сильнейшее раздражение будет… и всю слизистую сожжешь нахрен((((((((((( боюсь, но очень хочу попробовать))
никак совершенно :)))) нигде ничего не сожгла :)
Спасибо)))тебе, испробовавшей ВСЕ, больше верю))))
да не за что :))))
все на снижение жировых отложений :) худеть помогает :)
Мне после содово солевых ванн очень кожа наравиться!
мне теперь моя кожа вообще нравится, после всего-всего она стала очень гладкая :))) упруости немного не хватает, но это понятно, столько веса сбросить, будем подтягивать :)