Побалуй себя вечером и не переживай за фигуру

Диетологи советуют почти не ужинать. Но часто нам сложно отказать себе в вечернем перекусе – был долгий день, или просто аппетит разыгрался. Чтобы тебе не было стыдно за свою «слабость», предлагаю ужинать вкусными диетическими оладушками.

Я расскажу, как приготовить низкокалорийные оладьи из тыквы и картофеля.
Тебе понадобится:
тыква – 500 г,
картофель – 3 шт. (средние),
мука – 4 столовые ложки,
соль, приправы, зелень и масло для жарки.

Вымой тыкву, очисть от кожуры и семечек. Нарежь на крупные кусочки, затем потри их на самой мелкой терке.

Почисть картофель и тоже натри. Соедини с тыквой. Теперь добавь к тыкве и картофелю муку, посоли, приправь. Можно добавить мелко порезанную свежую зелень или сушеную (укроп, сельдерей, петрушка – по вкусу).

Вымеси тесто. Разогрей сковороду, смазанную маслом. Руками сформируй оладушки. Обжаривай их с двух сторон на среднем огне.

Все, наш диетический ужин готов! В 100 г блюда всего 74 ккал.