Итак, сегодня 20.05.2012 я села на систему.
Вес 102,8 кг (о ужас)
Рост 176 см
Отчеты буду писать здесь в коментариях ежедневно.
Девочки, добавляйтесь в друзья, кто тоже худеет, будем мотивировать друг друга!!! Всем буду рада!!!
По возможности и фото блюд буду прикреплять.
День 1 (20.05.2012)
Завтрак 10:30 (сфоткать не успела): кофе «худеем за неделю», овсянка на молоке, 5 кубиков сыра для канапе.
Обед 14:30: солянка с мясом и зеленый чай.
Перекус 16:30 яблоко.
Ужин 18:30: 3 творожные мини-запеканочки с черносливом и зеленый чай. Формочки были в виде сердечек, но при перекладывании в тарелку сердечки поломались)))
Молодец! очень быстро результат пошел!
вот это у тебя отвесы!!! поздравляю!!!
видимо самому организму хота поскорее избавится от лишнего класс!!! глядишь и меня так быстро догонишь 
это не юмор а стимул
ладно прощаю доедай свои пакетики
На весах… (барабанная дробь) 101,2 юхууууууу
Завтрак 8:30Кашка овсяная из пакетика (Оля, я знаю, что ты будешь ругать, осталось 4 пакетика, не могу не доесть) + бутер с вареной колбаской+кофе «худеем за неделю», ну и стакан воды за 10 минут до еды, это ритуал.
Ах, да, 2 кубика сыра для канапе еще)))Обед 13:30
вчерашняя тушеная рыбка с морковкой и помидорками и зеленый чай.
Перекус 16:00 яблочко и зеленый чай
Ужин 17:50
2 куриных бедрышка запеченых на гриле и зеленый чай
Ничем сегодня не занималась, кд и погода давит… Ленюсь я сегодня...и, ДА, девочки, завтра еду на собеседование!!! УРАаааа!!!
кофе «худеем за неделю» ?? че за кофе анука поподробнее!!??
очень даже вкусно все у тебя!!!
А отвесик супер! так держать!!!!!!
какова цена сего продукта? и как часто в день можно его пить?
Посмотри сколько ккал на 100 гр и напиши плиз, я только из Ашана как раз смотрела из этой серии каппучино и офигела от калорийности
На 100 гр 107 ккал, на порцию 3,2 ккал
ооооооо прикольно! можете себе такое купить вместо обычного раз в день пить
udaci vam
toze posle beremennosti na sistemu hocu sest
stolko devocek na nej sebia v poriadok privodiat
Молодец, только кашу из пакетиков лучше даже на завтрак не есть, хоть она будет фитнес и для похудения, я не так давно была у эндокринолога, она сказала, чтобы худеть каши должны вариться не меньше 5-10 минут, варю периодически геркулес (традиционный), а морской язык я обожаю, одна из моих любимых рыб.
молодец! у меня 2й день жор(((( никак не могу после крестин в режим войти(((( аааа
буду следить за твоими успехами!!!
у меня 2 день на 6 лепестках.сегодня овощной и много раз согрешила!!! в винегрете соленый огурец, потом несколько кусочков цветн.капусты в кляре(а жареное нельзя), картошка((((ее нежелательно…
что за день? не могла сдержаться.еще и после рыбного +200 гр.может все из-за месячных?? должны уже прийти…
вот думаю, может завтра все сначала? так рыбы мало.на 2 тарелки ухи разве что хватит.а в обед докупить… что посоветуешь?
а рис с лимоном нельзя?)))) подружка говорила можно есть
я вот придумала))сварю супик)))гречка+зелень.главное, что бы съедобно было))
молодец)))
а разгружаться будешь?
у меня на разгрузку шикарный рецепт-молокочай))))
да незачто)) сама с сентября 2011-по январь 2012 скидывала кг))) тогда ушло 25кг)))))
я вот рожу, тоже буду худеть, хотя на данное время набрала 9кг
да на невесте не отобразится))) мы на пп будем худеть))) и много гулять)))
да да)))) я готовила правда 1л и 3стл чая зеленого. и день только его ела))) ну и воду пила. за день отвес по 1-1,5кг был
а можно мне узнать рецепт молокочая
увидела только позже уже спасибо взяла себе рецептик а молочко я люблю
чай зеленый есть натуральный из китая вот с ним и попробую, только молока надо будет купить завтра
ого супер! молоко не люблю а так бы попробывала
День 2 — 21.05.2013г.
На весах 102,0 (отвес 0,8 кг)
Завтрак 10:30 утра:
Кашка овсяная (из пакетика) +кофе «худеем за неделю»+чай зеленый+ бутерброд с маслом(не сфоткала бутер, он появился позже)
Потом поехали с подружкой подарок моему ненаглядному выбирать, как всегда, в последний момент, ведь др у него уже завтра))) Купила… сумку… выбирала часа 2.
ну и конечно мы обошли все магазины в округе. И домой я вернулась (жутко голодная) около 16 часов. Быстро покидала морковку-рыбу-помидорки в мультю, покормила министра и перекус.
перекус 16:00 апельсин и зеленый чай.
Обедо-ужин 17:00 (знаю, что нарушила, кидайте тапками): тушеная с морковкой и помидорками рыбка (филе морского языка).
Может на фото и не очень получилось, но на вкус изумительно!!!теперь до ночи чаи гонять пустые буду.
Ааа, вечером буду бармэнить, имбирный напиток готовить)))
бум надеятся что нарушение твое на весах не скажется!
а сегодня отвесик классный!!!!!!!
думаю твое нарушение будет компенсировано отсутствие обеда так что все норм!!!
ой нечаянно удалила переписку
витаминка знает про Джилиан ее спроси а мне можно только пилатес и йога
че там про Джилл надо
Линара хочет с ней заниматься ищет занятия в инете
а ну тут полно ссылок в поисковике на бебике забей и увидишь… еще в ютубе можно поискать… я занимаюсь… вернее занималась по родику стройная фигура за 30 дней… мне нравилось… там три уровня каждый делается 10 дней потом 2-10 и 3-10дней
пока да… нет возможности днем заниматся а вечерами муж за компом… короче ДВД в ремонте сделают буду продолжать
привет! давай и я с тобой тоже буду!!! рост у нас почти одинаковый я 175, худею с 4 февраля начинала с 90 кг сейчас 74,6 поставила себе планку — 70 кг а то уже муж ругаться начал
если интересно то в моем журнале есть посты про мое худение и фоты меня измененной… кста на авке фотка сделана на прошлой недели
Здорово! умничкА! у тебя смотрю уже опят есть в похудении! так что все получится!
шли приглосы с удовольствием буду читать!!!!!!
окей
хочу дружить))можно? я тоже веду дневник похудения ежедневно, в пятницу ещё плюс отчёт по весам и объёмам)
худею уже с 25.02, но начала с Магги, потом система, потом думала второй круг магги пройти, сорвалась и опять система)))вообщем, она самая подходящая для меня)
отвес 10 кг с конца февраля
я как начала влазить в старые вещи, так теперь и останавливаться не хочу)лучший мотиватор-шкаф! только у меня там пока старье всё в основном, когда окончательно похудею, выкину всё и обновлю полностью, вот
приятно не то слово))
п.с. у меня тоже рыжик
Мой рыжеволосый министр)))
а у меня программист
ага, на горшке)всё наровит слезть раньше дел намеченных)
Макса в роддоме профессором мед сёстры называли, потому что он всегда серьёзный был)) смотрел как-то из под лобья)
у нас такой же компьютер))) супре-вещь, до сих пор в него играем)
Молодец, худеть конечно надо, потому что организму становится легче, добавь какой нибудь спорт, а то на одной еде худеть будешь медленно, лучше начать шагать с Лесли или бодифлексом займись, а как почувствуешь легкость, так и с Джиллиан начнешь заниматься.
Как первый день, не было голодно?
правильный подход))
а я так не могу, если не поем сладкого, будто меня обделили, и обязательно днем что-нибудь съем)