Скажите пожалуйста, кто-нибудь, как правильно подобрать рацион питания на день при ГВ… Я хоть и мама с опытом
, но вот раньше всё само собой уходило, а теперь смотрю-если ничего не буду делать то будет фигуре полный абзац..!!!!
Питание при ГВ и калории...?
Комментарии
Актуальные посты
на 200 ккал больше можно есть чем всегда, ну 1700 может
А как и от куда их вычислять? не бросайте тапками-просто не знаю! Чего в каком продукте?
супер программа в свободное поле пишите рецепт: например: курица 100гр, молоко 250гр, хлеб 4гр далее жмете кнопку анализировать и появится табличка там будет указано белки жиры углеводы и ккал.все подробно.и так любой рецепт хоть супа, только тут надо перечислить все компоненты супа в граммах и + 1л бульона мясного тоже вписать или 1,5л сколько смотря у вас этого бульона
Спасибо большое -посмотрю.