Девочки, про ДИЕТУ...

14 мая 2013 22:51

Девчонки, подскажите диету, которая вам реально помогла, от которой был видимый результат спустя не слишком длительное время. Я после кесарево, поэтому физические нагрузки пока рано, но скинуть килограмм 5 очень бы хотелось. Заранее вам благодарна))

Спасибо!!!!))) иду к намеченой цели, правда мне осталось все 2 до идеальным 55, но мне уде кажется что это еще много и буду стараться до 52, пока есть силы)))! Пока есть воля!!!!)))

А какой спорт у вас был?

Я пока просто со вчерашнего дня хулахуп 400раз, пресс по 4 подхода 50 раз( раньше делала 100, но в духоту дыхалка не выдерживает, и стала подключать упражнения на ягодицы!

15 мая 2013 12:42

Ответить

Дарья

Тула

Ёкарный бабай)) А я вообще нихрена не делала))
Кстати, я похудела до цифры, рассчитаной на сайте дюкановском, а потом на закреплении сами собой убежали ещё 5 килограммов)) Так что не надо упираться особо, уйдут они)

15 мая 2013 12:45

Ответить

Дарья Абзалова

Москва

Отлично!!! значит как родите и с нами в путь?))я на самом деле от дюкана просто в восторге!!!)))

15 мая 2013 12:47

Ответить

Дарья

Тула

Конечно, в путь. Очень надеюсь, что второй раз тоже сработает)))
Я тоже в восторге. Только готовить лень ужасно)))

15 мая 2013 12:52

Ответить

Дарья Абзалова

Москва

А я получается из за жары и лени, т.к готовлю домашним отдельно себе просто или варю или в аэрогриль закидываю, 15 минут и все готово, а овощи целиковые ем, даже не знаю как слезу с этапа чередования, так к нему привыкла)))

15 мая 2013 14:56

Ответить

Дарья

Тула

О, поверь, закрепление прекрасно)) Бутерброды по утрам с сыром и колбасой, паста с чем-нибудь раз в неделю и поход в Шоколадницу, например, в субботу))

15 мая 2013 15:08

Ответить

Дарья Абзалова

Москва

Мне надо явно повнимательнее изучит закреп))!

А скажи неопытной, вот у меня завтра контроль кое взвешивание, и если я вижу 2, 5ки заветные, то я сразу преступаю к закрепу? не важно что например у меня завтра 3й белковый, или второй БО?!)сразу в закреп?)

15 мая 2013 15:17

Ответить

Дарья

Тула

ну да, можешь смело начинать)) даже с пира можно начинать, если очень хочется))

15 мая 2013 16:27

Ответить

Дарья Абзалова

Москва

С пира боюсь))) а пиры раз в неделю?

15 мая 2013 16:29

Ответить

Дарья Абзалова

Москва

Они вообще обязательны?

15 мая 2013 16:29

Ответить

Дарья

Тула

Да, обязательны. И крахмалосодержащие приёмы пищи, и пиры. Чтобы организм привык и ЗАКРЕПИЛ свой вес)) Не бойся, ешь с удовольствием)) Первое время может скакать вес, но потом перестанет. Я вот даже ещё похудела))
Обязательно устраивай пир и крахмалосодержащий приём пищи!

15 мая 2013 16:41

Ответить