Таблицу дала эндокринолог. Фото в комменты скину. Может кому пригодится…
Может будет кому интересно...про похудение
Комментарии
Актуальные посты
31 августа 2013 12:46
Итак, заблокировали меня аж на месяц!!!!)))) Многие уже знаю, что я создала новый профиль, и месяц жила там http://usr718331.baby.ru/Начала марафон новый, веду там дневник по занятиям с Джиллиан и т.п. Долго думала и решила, в том профиле поменяю аватарку … Читать далее
31 августа 2013 13:01
Итак, заблокировали меня аж на месяц!!!!)))) Этот профиль я создала, так как месяц без бэби.ру я бы не выдержала)Здесь у меня уже кипит жизнь в основном по похудению: марафон новый, веду дневник по занятиям с Джиллиан и т.п.Долго думала и решила, в … Читать далее
21 ноября 2016 15:45
добрый вечер тем кто читает. После родов прошло почти 5 месяцев, с 4 начала борьбу с лишними кило))) начну с того что до первых родов весила57 кг)) как мне нравился этот вес при росте 170.(думаю до такого мне очень далеко() за 1 беременность набрала … Читать далее
1200ккал, это ничтожно мало(((
Как врач сказала, это именно для тех, кто хочет похудеть...
Можно и на 1500ккал (это самый минимум до которого рекомендуют опускать) худеть и даже на 1800 и более, зависит от физической активности… а без этой активности никакое похудение не на пользу, а с такой ограниченной диетой можно вообще Здоровье потерять. Препаратами забивать чувство голода, это не норма. Все волосы вылезут, месячные пропадут, ещё потом анемию лечить. + 5ти разовое питание далеко не всем подходит, если полнота от инсулинорезистентности нужно сокращать приемы пиши (хотя бы до 3р в день).
+наберёте обратно все, что скинете и ещё сверху, как только вернётесь обратно на привычное меню.
Аж есть захотелось)
Светлан а можете в вотс ап кинуть?
Конечно могу) В личку номер напишите
Спасибо
Спасибо
Спасибо ? ?
спасибочки ????????