Можно и на 1500ккал (это самый минимум до которого рекомендуют опускать) худеть и даже на 1800 и более, зависит от физической активности… а без этой активности никакое похудение не на пользу, а с такой ограниченной диетой можно вообще Здоровье потерять. Препаратами забивать чувство голода, это не норма. Все волосы вылезут, месячные пропадут, ещё потом анемию лечить. + 5ти разовое питание далеко не всем подходит, если полнота от инсулинорезистентности нужно сокращать приемы пиши (хотя бы до 3р в день). +наберёте обратно все, что скинете и ещё сверху, как только вернётесь обратно на привычное меню.
Комментарии
181200ккал, это ничтожно мало(((
Как врач сказала, это именно для тех, кто хочет похудеть...
Можно и на 1500ккал (это самый минимум до которого рекомендуют опускать) худеть и даже на 1800 и более, зависит от физической активности… а без этой активности никакое похудение не на пользу, а с такой ограниченной диетой можно вообще Здоровье потерять. Препаратами забивать чувство голода, это не норма. Все волосы вылезут, месячные пропадут, ещё потом анемию лечить. + 5ти разовое питание далеко не всем подходит, если полнота от инсулинорезистентности нужно сокращать приемы пиши (хотя бы до 3р в день).
+наберёте обратно все, что скинете и ещё сверху, как только вернётесь обратно на привычное меню.
Аж есть захотелось)
Светлан а можете в вотс ап кинуть?
Конечно могу) В личку номер напишите
Спасибо
Спасибо
Спасибо ? ?
спасибочки ????????