КАК БОРОТЬСЯ С ХРАПОМ

Как бороться с храпом

бороться с храпом. Храп — это неконтролируемое дыхание в ночное время. Легко и навсегда вылечиться от храпа можно с помощью несложного физического упражнения. Состоит упражнение в следующем: закройте рот, дышать надо через нос. Напрягите заднюю стенку языка и оттяните с силой язык к горлу.

Если вы приложите пальцы под подбородок, то сможете почувствовать, как ваши мышицы напрягаются. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Движений языком надо делать 10-15 раз. Слабая небная занавеска постепенно окрепнет, и вы перестанете храпеть.

Целительной силой обладает следующая гимнастика: произносите звук «и», при этом напрягайте мышцы шеи, глотки, мягкого неба. Это упражнение делайте вечером и утром, повторяйте его по по 25 раз. Храп через месяц прекратится.

Как бороться с храпом

B.Дмитриев, профессор МФТИ, разработал свой метод борьбы с храпом: он использует магнитофон с максимальным усилением звука, кладет на подушку рядом с храпящим микрофон, и как только спящий начинает храпеть, его храп до того усиливается, что человек мгновенно просыпается.

Конечно, этот метод напоминает известный анекдот о том, как врач от кашля прописал слабительное: больной после этого ужасно боялся кашлянуть и быстро вылечился. А если серьезно, считает В.Дмитриев, промышленность могла бы выпустить несложный и недорогой прибор, основанный на этой методике.

Существуют предположения, что храп во время сна появляется у людей, которые страдают даже минимальной сердечной недостаточностью и что это — повод для серьезного обследовании и лечения.

Итак, некоторые пути борьбы с храпом все-таки выявили. А ведь существует еще и югославский препарат «боцослип», и созданные в Китае капли, и методика минских врачей, оперирующих холодом...