В последнее время доктора бьют тревогу: количество детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта неуклонно увеличивается.
И виной тому – неправильное питание. И, хотя сегодня о значении здоровой пищи наслышан каждый, в реальности каши, супы, приготовленное на пару мясо и свежие овощи частенько проигрывают сладкой выпечке, конфетам, чипсам и фаст-фуду.
Этого не следует допускать с самого начала, чтобы потом не расхлебывать последствия. Но остерегайтесь строгих запретов, иначе вредная пища начнет приобретать в глазах ребенка дополнительную ценность. Просто покажите на своем примере!
«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!» — говорит народная мудрость, и ребенок, безусловно, в своем пищевом поведении будет копировать родителей. Если в семье принято питаться регулярно и правильно, есть много фруктов и овощей, не перекусывать на ходу и не злоупотреблять продуктами сомнительной полезности – скорее всего, приучить малыша к «полезным» продуктам будет не сложно.
Рождение ребенка – повод и для взрослых членов семьи задуматься о своем здоровье – ведь именно они образец поведения для малыша!
