Разгрузочные дни при беременности

Девушки, доброго дня! Поделитесь, пожалуйста, придерживаетесь ли вы периодически разгрузочных дней? Если да, то каких? И как вам результаты?)

Я раз в неделю, по понедельникам стабильно стараюсь, но получается смешанно: утром в 8.00 стакан кефира, 10.00 вареное яйцо и 100 гр творога примерно и так каждые 2 часа… Дальше мяско с огурцами, затем творог и печеные яблоки плюс клубника… Вечером яйцо и кефир… Овощи тоже можно)

Расскажите, как у вас?

Да, результаты на след. Утро минус 800 гр.

Потом стараюсь придерживаться правильного питания и больше 1700 ккал в день не набирать. Но, бывают, и исключения и 1800 и 2100… но там, то шашлычок, то просто где-то немного сладкого съел и, видимо, соль задерживает воду..

Мой рост 170 см, вес до Б 59 кг (занималась в зале, были мышцы) сейчас 22 нед +2.7 кг, благодаря таким дням))