Увидела в вк и сразу к вам. Подписываюсь под каждым словом. Хотя для меня не все картинки актуальны (про выбор), я более стабильна 😀 Стопудов моё — это еда, с неё и начало накрывать. Некогда любимое кулинарное творчество стало неинтересным и все питание заключается вот уже 5 лет в «разогрей и ешь». И да, обычно очень, почти невероятно, сложно выйти из дома чтобы: оплатить счета, купить еды, сходить за лекарством, съездить к друзьям, вывести ребёнка в песочницу, выбросить мусор… Сейчас уже проще, но ещё пару месяцев назад чтобы выйти из дома я себе говорила «это ненадолго, скоро я вернусь домой, давай сделаем это быстро, только туда и обратно». С выбором у меня вроде сложностей не было, потому что вариант был один «ничего», хотя в моменты просветления я согласна на любой кипишь (в пределах дома). Поддержки, описанные тут — это жизненно необходимо для деприков! Вот начиная с них и до последней картинки — как воздух важно!
А с чего у вас началась депрессия? С какого момента в жизни? Вы помните этот переходный момент вообще? У меня был депрессняк после смерти дедушки (был мне как отец), я винила себя что не приехала к нему в тот день, собиралась но дела как всегда это бывает… потом после похорон началось удаление сложного зуба (неделю вылирали всей клиникой), потом лечение соседнего… не заживало- организм протестовал- в итоге воспаление лицевого нерва-лечилась полгода, полгода боли в голове, нежелание жить и лечение у невролога наркотиком лирика… когда поняла что засасывает и я не вижу реальности-лежу на кровати как овощ (а главное не чувствую боли)-опомнилась -врач сказал -бросай всё и лети отдыхать. Купила путёвку, через пару дней лёжа на пляже и загорая вдруг вспомнила как страдала в городе. Как рукой сняло, главное вовремя сделать такой шаг -не обдумывая даже, спонтанно. В наглую взять очередной незапланированный отпуск на работе, быстро найти денег и подальше от 4х стен. Но не каждый готов сам себе помочь ?
У вас была чисто психологическая причина, тут отпуск действительно может помочь. Хотя и в других случаях будет не лишним, надеюсь)) у меня началось с подросткового возраста, без какого-либо предшествующего события. Я просто стала спать беспробудно утром и днем, но при этом ночью активность и настроение повышались. Конечно, в подростковый период никто и не подумал, что это внутренние проблемы организма, а не подростковые заскоки. Со временем к такому моему состоянию окружающие относились, как к появлению лени, безделия, бесцельности и прочее. При этом я очень амбициозна, но не могу контролировать свое тело в плане сна. И спорт, и любимая работа, и всевозможные волевые решения надолго не работали. А после усилий над собой я отсыпалась по 2 суток в среднем. То же самое происходило после конфликтов или других стрессов, даже приятных (типа весёлой вечеринки, например). Из-за не психологической природы депрессии, как я думаю, я вполне разумный и адекватный человек, что вводит окружающих в недоумение, ведь мнение о депрессии у людей соответствует образам из фильмов и прочего. А я ничего такого не делаю. Хотя с подросткового возраста у меня было пара попыток самовыпилиться, что врач посчитал симптомов, а я как раз таки считаю подростковым бредом. Единственные события психологического характера, которые в свою очередь стали катализатор ом моего состояния, это предательство мужа в беременность, следом пошли проблемы со здоровьем у дочки и другие менее острые, но тоже изматывающие психику события. Тогда я реально решалась выйти в окно, но не имея права так поступать с родными, останавливались. Хотя выясняла, каким способом можно уйти из жизни красиво, чтобы у родных не было визуального шока, как если бы я стартанула в окно. Но нет худа без добра, я хотя бы начала лечиться)) думаю, я смогу стать полноценным человеком, каким являюсь за оболочкой моего физического состояния и иногда психического (редко и не выходящего почти за пределы моей головы). Ответ получился развёрнутый, хоть пост из него делай ?
Я придерживаюсь основной версии причины моей депрессии — гормональный дисбаланс. Пока эта версия проверяется еще
В закладки утащила))вдруг пригодится)?
Надеюсь, не пригодится ?
В прошлом году вытаскивали тётю из тяжёлой депрессии. Всей семьёй помогали, как могли. Помогла поддержка, описанная в этих советах, в комплексе с медикаментозным лечением. Очень тяжело, когда твой близкий в таком состоянии. Как вспомню, так вздрогну. Но все реально, к счастью
Как замечательно, когда близкие понимают, что человек не здоров и помогают ему! (или хотя бы не мешают) Мои близкие стараются принять мою депрессию, но пока это трудно им даётся. Хотя мне ещё повезло, хоть и степень тяжести у меня и выше средней, но морально я все таки выбралась со дна до терапии. Теперь, с лечением, я уверена, что смогу стать полноценной собой. И очень надеюсь, что мои родные эти рекомендации смогут соблюсти
Я ппц с трудом из дома выходила и выхожу. Только потому что так надо и все...
А мне каждое слово здесь, это правда. Муж так себя вел, откуда знал, не знаю, может просто интуитивно. Но он именно сидел возле ямы, и всем видом поддеодивал, при этом заботясь о себе и дочке. Это лучший рецепт. Я как то и не аналищировала, что именно мне помогло, и как муж так смог. А здесь все написано)
Да да! Это отличный мануал, все чётко, понятно и в яблочко ?