Кто посещал,посещает ФИТНЕС? В чем плюсы? И сколько занятий(и часов) в неделю желательно посещать???
Комментарии
Актуальные посты
30 сентября 2013 11:35
Все мы хорошо понимаем, что после родов наша фигура становится совершенно иной. Лишние килограммы, конечно, со временем уйдут, но вот над внешним видом живота придется серьезно потрудиться. В противном случае неприглядное состояние этой части вашего … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
спасибо за рекомендации!
яя ходила 3 раза в неделю по часу. Плюсы в том, что занятие с тренеров, проволынить не получится :). И потом поддерживает в тонусе всю фигуру в комплексе.
Я посещала. Плюсы в том что фигура в форме. Посещала 3-4 раза в неделю по 2 часа -тренажоры, групповые занятия и обязательно после всего сауна. Как закончу кормить грудью обязательно опять буду ходить.
сауна к сожалению только 2 раза в неделю. но не в эти дни((
ходила именно на фитнес в 6-7 вечера, после тренировки не кушала, да и не до еды с такой усталостью...3 раза в неделю, через 3 занятия все заметно подтянулось, а потом вес начал уходить.мне понравилось)
у меня график будет такой же с 6-но не знаю до скольки занятие! спасибки-подбодрили!
фитнес занятия всего 1 час длятся
ок.
Хожу два раза в неделю на час.Не хватает, но на больше не получается.
смотря какого результата вы добиваетесь
худею.хочу посторойнеть)))))))
подсушиться или подкачаться?
если на сушку больше (скидывание лишнего жирка), то 3 раза в неделю кардио + 2 раза силовая тренажерка.
если на мышцы и шейпинг, то наоборот.
и разумеется питание соответствующее.
подсушиться. я вижу вы разбираетесь в этом деле. вы не знаете можно ли как нибудь сбросить мышечную массу? у меня такие бицепсы на руках, как у мужика((( бесит до ужаса(((
разогрев и растяжка, можно самомассажами побаловаться.
совсем не уйдет, но рельефность спасть должна.
вот самомассаж 10 минут.они мягче становятся. но потом кажется что опять все так же. спасибо вам за сосеты! попробую.
удачи
я посещала только тренажерный зал. мне хватало 3 раз в неделю по 2-3 часа