лактация. как улучшить?

мне кажеться что у вас все ок! Но есть еще такой метод как контрастный дуж на спину между лопатками, у меня хоть и все было в прядке с лактацией, но когда душ приинимала контрастный, то в миг молоко наливалось

просто начала чаще прикладывать к груди и наслаждаться от того как сосет и молоко пришло в норму) и не сцеживаю, в груди наполняется столько сколько нужно крошке) а у тебя еще идет нормализация молока — на твоем сроке у меня рекой лило и темпа была, и не успевала сцеживать, и грудь безумно болела. Потом понервничала немного, пришлось сцеживать для кормления и у меня из-за этого молоко начало убывать, а как начала кормить грудью — все нормализовалось)

еще пью постоянно, стараюсь все время быть сытой и высыпаться — это очень важно!

У меня начало молоко уменьшаться, по крайней мере по ощущениям в груди, я 2 дня пила чай лактофитол.В принципе, молока стало больше.Не знаю, может это из-за нервов(ссора была) молоко уменьшилось, потом восстановилось, или все же этот чай помог!?

кормить по первому писк. и не заморачиватся, вот весь мой секрет. ну и сс с ночными кормлениями.