муж говорит, чтобы похудеть и избавиться именно от жира, а не от воды в организме нужно чтобы спорт и правильное питание плотно вошли в мою жизнь. а это означает нагрузки не менее 3 раз в неделю. причем он сам кайфует от физ. нагрузок. но лично мне не понять- как можно кайфовать от того, что твое сердце выскакивает из груди… ты с ног до головы покрываешься потом и при этом мышцы твои разрывает от боли? может я чего не понимаю и кто то из вас реально испытывает от этого кайф? почему я описываю именно эти ощущения- потому что именно при интенсивной нагрузке наиболее благоприятно происходит процесс сжигания подкожного жира...
кто испытывает кайф от физ нагрузки и чем именно вы занимаетесь?
сколько должно пройти времени, чтобы втянуться в занятия, дабы они не являлись чем-то тягостным?
или же если человек не дружит со спортом, то и подружиться не реально?
я! я от него кайфую! я его люблю и жить без него не хочу! а сейчас я болею, уже больше двух недель то одно, то другое((( и у меня ломка. это жуть-жуть-жуть вот так вот хотеть и не мочь...
а на счет полюбить — это или любишь и занимешься, либо не любишь и тогда зачем?
так в тонусе потом их поддерживать нужно, а иначе от него быстро ничего не останется. так что это постоянный процесс. тут просто нужно искать варианты по душе, тогда и не из под палки, и результат.
если не секрет, то вы где занимаетесь и в какое время? с кем деток оставляете?
я занимаюсь в тренажерке и дома. это минимум. конечно же, времени меньше с детьми стало на спорт. ходим с мужем день через день во время детского дневного сна. кто-то с детьми дома, кто-то в зал. тут момент — свободный график на работе. дома заниматься дети не мешают. или смотрят мульты, или выдаю им отдельный инвентарь — свои коврики, гантельки по 0,5 — счастью нет предела, делают, как мама)))
я начала испытывать кайф только через пол-года регулярных занятий фитнесом с профессиональным тренером. ощущения непередаваемые
я тоже так думала. в какой-то момент надо собрать всю волю в кулак. и удача вас ждет. а по-другому никак. хорошее тело можно сделать только в спортзале.
Ja ispitiwaju kaif,takaja razrjadka wsegda.xozhu na fitnes,zumbu i body sculpt(eto tipo aerobika).
пока только от пресса кайфую) скакать не люблю.