привожу себя в форму.Скажу честно могло быть намного лучше, если бы не моя лень и пожрать сладкого.до родов весила 49-51кг.обьем груди, талии и бедер 89,60,92.через 3 месяца после родов весила 64кг, а про обьемы вообще молчу.Решила похудеть в феврале месяце и привести в порядок себя.Села на «диету»-ем все, но после шести только воду и чай.кофе исключила из рациона и постоянно делаю скрабы с медом и сахаром+ масла.Результат мог бы быть лучше, но я очень ленивая, хотя спорот зал уважаю и мечтаю потягать железяки или на велике пропотеть, но возможности нет пока.Вот решила выложить фотки.Хочу услышать ваше мнение и советы.Как вы приводите себя в форму и за какой период времени ???
До родов.Хорошее фото не могла найти, только эти кусты)))
И фото сделанное сегодня
сейчас я вешу 54кг, обьем -грудь91-92; талия 69; бедра 97.
Я прям вижу на фотках килограммы целлюлита и жира!!!!!
Я не профи, но мне кажется если просто начать качаться, то мышцы сами все выровняют)
а так все отлично!!! просто кайф)
а я как тогда начала заниматься, через несколько дней начал живот болеть, и до сих пор часто побаливает, стоит только немного напрячься..(((( теперь тусуюсь у Г, ищем причины боли...
ого. И врач не выяснил причину ??
так я до него дошла то… только в апреле. ( По принципу русского человека: Чаво к врачу то сразу??? Поболит-поболит, да… отвалиться!!!
такая хрень была год назад, зимой, делала все анализы и узи у своего основного врача в ЖК, ничего не нашли, потом само прошло и я забила… а теперь вот… допрыгалась!
Теперь хожу в частную, в импульс на 7 микр. Этого врача мне посоветовали. Тем более моя Г была на больничном...
ооо Импельс.Знаю я хозяина этого центра.Дороговато там.Надеюсь помогут.У меня вот последнее время спазмы живота мучают и тоже что то болит, особенно, когда секиссом занимаюсь
Все отлично у тебя, не надо больше худеть)
мышцы хочу
вперед в спортзал
а мне и на 1 фото нравится и на анерексичку не похожа, бред, все отлично, но вот зная сама по себе(я 169 и 48кг) лучше оставить 54 кг!
эх, мне бы жир мой в мышцы перегнать.а то вес маленький и целлюлит по всем ляхам
Ленок спортсмены специально едят добавки чтоб массу набирать и ее в мышцы. Так что делай все вместе занимайся спортом и жир перейдет в кубики.
лень меня погубит
худеть не надо в плане диеты тебе, просто кушай так же, а вот обруч и пресс покачать стоит, на ногах, животе, попу.Бока убрать! живот дряблый.Ну а так еще 2 кг и усе хорош.До вооще няка стройняха
Хорошо бы к лету сбросит и накачаться.спасибо
Да Ленусь все в твоих руках, самое главное 30 минуточек себе в день уделить и через день заниматься.обруч 4 раза в неделю по 15 минут, ну и пресс на попку и животик, за месяц вооще с твоими сейчас формами результат будет сногшибательный
эх, моя лень меня превратит в пышку
кубики на животе и попу орешком
54
тоже мечтаю похудет до 54. пока похудела на 6 кг. до 60
все получится.Я тоже верю и хочу похудеть))))))))))самые трудные, это первые килограммы
ну ну ну.Только не надо об стену.Скажу честно, когда решила не есть осле 18.00 целых 2недели ходила злой мымрой и орала на всех.Муж не знал куда деться от меня.Было очень трудно, но потом привыкла
так что нефиг придираться-ты прекрасна!
а после родов фото есть?
жалко, но нет фото после родов.
мне кажется, 54 кг вам идут. только животик подкачать чуток. на первом фото уж больно худенькая))))
на фото до похожа на какую то анорексичку, сорри)
У Вас всё окей!
мама мне тоже вечно твердила, что я анарексик.НО мне было очень комфортно в своем весле
а рост
173см
ой, ну куда вам 49-50, это же костлявая уже, думаю пора остановиться и протсо подтянуться.
нее, я не хочу быть анорексичкой.Я просто хочу похудеть, а потом накачивать мышцы, что бы весить больше, а вместо жира были кубики
понятно, просто на первом фото уж очень худая (на мой вкус) особенно лицо, нравитесь вы как сейчас, я сама похудела на 5 кг., муж просит остановиться, ты говорит на анерексичку похож, хотя во мне 56-57 кг. и рост 167, я хочу только подтянуться.
умничка, тоже все хочу собой занятся как положено, но что то вечно мешает, получается заниматься фитнесом только 2 раза в неделю...
ты хоть спортом занимаешься, а я весь день возле компа шоколадки трескаю.Мечтаю пойти в спорт зал +личный тренер, но денег нет((