Записалась в тренажоркуу)

29 апреля 2013 15:52

Все завтра иду сгонять свой склад ЖИРА,1 шаг сделан уже))

Готовимся к летууу)в идеала кг 20 надо так то сбросить))Еще на диете уже 3 дня))После 6 не ем)

тАК Я ЖРАТЬ ХОЧУУ, НО НЕЛЬЗЯЯЯЯ!!! я СОВСЕМ ЖИРОБАСОМ СТАЛА))СТРАШНО СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО!

ешьте белки, от них не полнеют, вареную курицу или рыбку на пару, тушеную говядину, голодать нельзя, иначе вернется все очень быстро, лучше съесть маленький кусочек и 8 и запить кефиром, купите в аптеке l карнитин, и перед тренировкой пейте)))))

29 апреля 2013 15:55

Ответить

Ludmila

Екатеринбург

а что это такое?

Я не голодаю, не ем сладкое мучное сахар, жирное соленое, бульончики белое мясо))Рис и гречка всего по немножку))

29 апреля 2013 15:56

Ответить

Кристина

Курск

это лучше всего, голодать не надо. главное не сочетайте мясо и рис/гречку.

29 апреля 2013 15:58

Ответить

Ludmila

Екатеринбург

Спасибооо))

Я вчера вместе все съела)Буду знать)

29 апреля 2013 15:59

Ответить

ЛисьяМоська

Вязьма

л карнитин кислота сжигающая жир, перерабатывает в энергию, а рис гречку и прочие углеводы до 16 часов употреблять можно, но только без мяса, как кашку с утра например

29 апреля 2013 16:05

Ответить

ЛисьяМоська

Вязьма

и мясо можно все белое красное по фиг, лишь бы было не жареное, на пару или просто вареное

29 апреля 2013 16:06

Ответить

Ludmila

Екатеринбург

Сколько стоит карнитин?

29 апреля 2013 16:08

Ответить

ЛисьяМоська

Вязьма

310 рублей я покупала, в упаковке 100 капсул, 1 в день надо пить

29 апреля 2013 16:09

Ответить

Ludmila

Екатеринбург

Спасибо))по пути зайду прикуплю)

29 апреля 2013 16:10

Ответить

Кристина

Курск

вечером после шести попробуйте стакан кефира с клетчаткой пить, во-первых организм очищается и похудению способствует, во-вторых кушать не будет хотеться.

29 апреля 2013 15:54

Ответить