Дисфункция лонного сочленения.

Ну вот и меня накрыло. В последние полтора месяца беременности у меня сильно болели тазовые кости и тазобедренные суставы. Гинеколог успокаивала, что с родами это все должно пройти, но я добралась до хирурга. Хирург тоже пообещал, что после родов все это прекратится.
Родила. Но ничего не прекратилось, стало намного сильнее, просто очень больно. Лежать на боку невозможно, ходить очень больно, отвести-привести бедро – это уже из разряда садомазохизма. Вчера еще отекла нога – лимфостаз.
Сегодня с утра пораньше отловила хирурга ( мне это удалось несмотря на праздники), пообщались, сказал, что не симфизит, но дисфункция лонного сочленения и затронуты не только кости таза, но и связки и тазобедненные суставы и их связочный аппарат. Велел принимать обезболивающие (хоть это могу – молока у меня нет), соблюдать диету и ждать пока можно будет полечить чем-нибудь еще. В основном лечение это физио. А какое сейчас физио?
У кого было такое безобразие и как вы с ним боролись? Как быстро или долго продолжались боли? Расскажите пожалуйста именно с житейско-бытовой точки зрения как вы с напастью справлялись. Про медицинские аспекты проблемы я в курсе, но это  только теория…