третьи выходные
Чтобы залечить рану, нанесённую в прошлом, я звоню тому, кто причинил мне боль, и говорю с ним об этом. (Я также могу написать письмо.)
Какое-то упражнение этой недели далось вам особенно трудно, вызвало страх? Возможно, вам мешает рана, полученная в прошлом. Чтобы отыскать её, позвольте себе испытать «блокирующую» эмоцию, проникнуться ею — и вспомните: вы уже ощущали подобное раньше… Чтобы исцелиться, решитесь выразить свои чувства и — почему нет? ещё раз поговорить о них с тем, кто сделал вам больно.
Итог:
1. Что я сделал(а):______________________________
2. Что я ощутил(а):_____________________________
3. Что я подумал(а):____________________________
