Кто занимается по Джиллиан Майклс отзовитесь)))

читай)))

верно

первых 10 дней 1 уровень тоесть одни упражнения а и так дальше?

10 дней первый, 10 дней 2, 10 дней 3

а спустя месяц?

я другую программу начала с ней же

а как результаты после месяца? я так поняла занятия по пол часа в день?

да занятия по полчаса, ща поищу фото

спс

в весе всего кг 1,5, я так поняла, жир перерабатывался в мышцы

а я месяц ходила в зал подтянулась чуть а в весе ну может на кг уменьшлась))сейчас пока абонимент не взяла думаю позаниматся чтоб назад не набрать!!! а еще меня интересует если я через месяц приступлю к зачатию можно заниматься какими-нибудь упражнениями? в январе выкидыш был???

это уже не ко мне, я не врач

спс за советы!

кость у всех разная, поэтому в одном весе по разному выглядят

именно!!! у меня даже руки тяжелые!!!