сегодня стартует моя фито диета!!!!!!!!!! кто со мной, присоединяйтесь!!!!!!!!

Меню для похудения: диета 5 трав<o:p></o:p>

Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито дополнение.<o:p></o:p>

1-й день.<o:p></o:p>

Зеленый чай и рис.<o:p></o:p>

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.<o:p></o:p>

В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.<o:p></o:p>

Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.<o:p></o:p>

2-й день.<o:p></o:p>

Молоко с календулой и ванильный творог.<o:p></o:p>

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.<o:p></o:p>

Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.<o:p></o:p>

В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.<o:p></o:p>

В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.<o:p></o:p>

3-й день.<o:p></o:p>

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.<o:p></o:p>

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в  https://very-woman.ru/medovaya-dieta.php) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.<o:p></o:p>

Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.<o:p></o:p>

200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.<o:p></o:p>

Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).<o:p></o:p>

4-й день.<o:p></o:p>

Отвар зверобоя и гречневая каша.<o:p></o:p>

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты. (попробуйте так же  https://very-woman.ru/limonnaya-dieta.php)<o:p></o:p>

Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.<o:p></o:p>

В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.<o:p></o:p>

5-й день.<o:p></o:p>

Отвар шиповника с яблоками.<o:p></o:p>

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.<o:p></o:p>

За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.<o:p></o:p>

В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.<o:p></o:p>

 

<o:p>  </o:p>


Рубрика Прикорм
АНЖЕЛЛА СИДОРЕНКО
АНЖЕЛЛА СИДОРЕНКО
Гордей
9 лет
Ростов-на-Дону
02515

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ирина
Ирина
Виктория
11 лет
Караганда
я бы здохла на такой диете. Завидую вашей силе воли
Пожаловаться
AlexMom
AlexMom
Mika
10 лет
Maria
9 лет
Киев
Вы думаете она эффективна?))