Задание №8 для ВМП

Доброго всем дня, девушки!

Спешу к Вам с очередной порцией задания на недельку!

Следующий отчет будет у нас снова промежуточным, подведем итоги и посмотрим на результаты за 2 месяца Вашей работы и я составлю обновленный список тех, кто пройдет на 3, финальный, месяц марафона! Безо всяких «угроз и тд», сразу скажу, пройдут люди трудящиеся, старающиеся, а ни плавно перетекающие с недели на неделю без результативно! Поэтому кому хочется улучшить свои промежуточные итоги, давайте эта неделька у вас будет отдельным рывком!

Задание №8

1. Уход за лицом! На этой неделе он включает в себя:

-пилинг для губ +увлажнение

-компресс для глаз

-маска для лица +увлажнение (+лед кто пользуется протиранием лица кубиками льда)

Помогу Вам немного с процедурами!

Пилинг для губ могу порекомендовать следующий:

Берем чайную ложку пищевой соды, чайную ложку меда и немного оливкового масла.

Смешаем ингредиенты, нанесем на губы и оставим на пару минут. Потом помассируем губы, смоем пилинговую массу с губ теплой водой. Когда губы высохнут, нанесем на них оливковое масло. 

Увлажнение губ:

Увлажнить губы после пилинга будет достаточно правильно подобранной гигиенической помадой. Лучше всего иметь в своей косметички несколько гигиенических помад. Помады с таким составом, как ментол, спирт, глицерин и ретинол (витамин А) лучше всего использовать летом. А вот такие нужные и ценные компоненты, как витамин Е, гиалурововая кислота, будут очень кстати. Так что те, кто из Вас их еще не имеет, приобретите к летнему сезону!

Компресс для глаз:

Перед процедурой, Вам необходимо удалить макияж с глаз и очистить лосьонов кожу век.

Полезнее всего делать компрессы из настоев трав. Они укрепляют мышцы и кровеносные сосуды. 

Настой готовят следующим образом. Возьмите столовую ложку любой травы и залейте ее стаканом кипятка, после чего дайте настояться 30 минут. Для примочек на глаза подойдут травы, которые используются для масок и лосьонов:  ромашка,  мята,  укроп,  петрушка. Бледной коже помогут примочки из боярышника,  шалфея,  липового цвета,  березовых листьев.

Хорошо делать примочки для глаз из  календулы.  Календула  используется в качестве наружного средства при различных косметических недостатках кожи. Ее широкое применение обусловлено тем, что в цветках этого растения содержится уникальный набор эфирных масел, фитонцидов, каротина, органических кислот, смол, белков, ферментов. Установлено, что препараты  календулы  оказывают успокаивающее действие на нервную систему, вызывают гибель болезнетворных организмов. Компрессы из теплого отвара  календулы  применяются для предупреждения образования морщин.

Что касается маски для лица, то здесь уже можете экспериментировать, кому что актуальнее)

От себя мог порекомендовать Вам два вида маски, которые лучше всего делать именно весной, и которые я сама регулярно делаю в апреле и мае месяцах.

Восстанавливающая маска с творогом

— 2 столовые ложки жирного творога
— чайная ложка меда
— желток

Эта питательная маска хорошо увлажняет кожу и способствует ее активному питанию. Делать ее достаточно раз в неделю. Время использования – 20 минут.

Лучшая маска для сухой, чувствительной и раздраженной кожи

— желток
— 1,5 чайной ложки меда
— столовая ложка жирной сметаны

В холодное время года, а также в результате нехватки витаминов, в весеннее время, даже нормальная кожа может становиться более сухой, начинать шелушиться. Эта увлажняющая маска, использовать которую можно на ежедневной основе, поможет сделать кожу более мягкой и бархатистой,  сделает ее более молодой. Время использования – 15-20 минут. Смывать маску можно прохладной водой, а можно  отваром трав  – ромашки, шиповника или мяты, которые дополнительно будут тонизировать кожу.

2. Ваше фото весов на 1 неделе марафона и Ваше фото весов на текущей неделе. С указанием разницу в потерянных кило!

По желанию, Вы можете так же разместить Ваши фотографии на 1 неделе марафона и сейчас на 8 неделе. Это не обязательно, только по желанию.

3. Я предлагаю тем, у кого нет противопоказаний, и тем, кто еще не начал делать, провести курс содовых ванн.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров. 

Погрузитесь в ванну по пояс, то есть  принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором. Полностью погружаться в воду нельзя, сердце должно находится над поверхностью воды.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке. 

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа. 

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Вы можете начинать курс в любой удобный для Вас день!

4. Изменился ли за 2 месяца размер Вашей одежды, если да, то на сколько?

5. Положа руку на сердце, довольны ли Вашей проделанной 2х месячной работой? Поясните любой из ответов.

Всем удачи на неделю!