В сто первый раз)
Сейчас времени до свадьбы подруги осталось совсем мало, поэтому решила худеть, как раньше.
Утром каша, в обед гречка, грудка и овощи, на ужин просто грудка и овощи.
Ещё 8 дней до свадьбы) Надеюсь, хотя бы живот чуть-чуть уйдёт и не будет так торчать
За два дня -кг. И не надо писать в 100501 раз, это вода и дальше так не будет)
Ну а после свадьбы надеюсь перейду на пп. Все-таки летом проще худеть)
Опять худею 🤦♀️🤣
Рубрика
Похудение
Это вода и дальше так не будет???
Ой, у меня работает то, что я тупо доедаю за сыном. И, кстати, хорошая экономия?
Утром кашу варю в мультиварке, сын оставляет 3-5 столовые ложки — я доедаю. В обед так же, 2-3 ст.л. супа, на ужин мясное блюдо, мне даётся столовая ложка мелких кусочков мяса (режу очень мелко, а то не жуёт), либо одна котлетка, либо половинка от стейка красной рыбы и все в том же духе + гарнир (картошка/рис/макароны/фасоль/цв.капуста...) — тоже 3-5 ст.л. Вот этим и питаюсь.
И среди дня чай с лимоном. А ещё лучше зелёный чай с лимоном, но у меня аллергия на зеленый( Лимон хорошо помогает в сжигание веса.
Если очень голодная, то могу пожарить себе 2 яйца. Кефир всегда есть на такие случаи.
Вкусности редко, очень редко, может раз в неделю вечером чипсы, шоколадку. 1-2 печеньки в день, пару раз в неделю. Ну, только что пью всякую гадость: тархун, колу и тд.
Реально вес улетает.
Бывает, начинаю жрать много, и сразу за неделю +3-4 кг, а как начну вот так есть☝?сразу и уходит. Ну, + каждый день зарядку делаю.
Мне тоже 10 надо )
Блин прям как я 1001 раз начинаю неделю две и все бросаю или вечно что то другое начинается у детей. Тоже хочу со следующей недели начать уже спокойно.
А я вот в фитнес клуб начала ходить, пока дедушка с дочкой гуляют. На групповых занятиях у меня быстрее получается тонус вернуть
По фото твоим вообще не скажешь, что есть лишний вес и пр.
Есть диетолог Ариша Басова
Я покупала один месяц с ней
За неделю ушло -5
Но там строго все по времени
Результат быстрый
Попробуйте интервальное голодание. 16/8 (16 голод, 8 кушать). В эти 16 часов можно любую жидкость (без сахара). 8 часов кушайте не жареное не жирное не мучное. И через месяц увидите хороший результат. Плюс качество кожи и волос и ногтей в лучшую сторону изменится
Один раз в неделю читмил (чтобы не было срывов)
Эх… Мне бы 7 сбросить ?
В автобусах место уступают ?
Да, понимаю тебя. Я сама так же худею как и ты)))) Набегами))))) Но мне в таких случаях помогает всегда спорт. Я когда получаю достаточно количество физ нагрузок, то не полнею, при этом кушаю как обычно, почти ни в чем себе не отказывая)))))
Кстати, играет роль генетическая сторона и насколько хорош обмен веществ. У меня подруга в принципе не толстая, есть бока, ляхи так худеет почти 8 мес, при пп, зарядка, кардио. Вес уходит мизерно. А кто-то может и за несколько дней привести себя в порядок. (не беру за предельные кг).
Главное выстроить, на что мышцы и вес реагируют. Удачи ?
Я с тобой) мне никак не сбросить 3 кг ? давай как-то объединимся?)
Давай) можешь тут в личку писать или в Вотсапп )
Мне надо не 3… мне надо минимум 10 ?♀️?
Счас я тебе в личку номер кину — добавишь в ва?
Хлеб и хлебобулочные изделия убери вообще и живот быстрее уйдёт
Так я в посте написала всё, что ем) хлеб я не ем
Хз, как это делают)))) особенно вечером я просто бесконечно жую?
Я просто ничего не покупаю и не готовлю из того, что модно пожевать ? Василисе ужин, и в холодильнике только ее еда и мои гречка/грудка/овощи/фрукты ?
Я и у ребёнка отберу??
Я тоже))
Правильно! Пока срывы не уйдут норм не получится худеть. я с января -12 кг. Но самая жесть это фото в белье. когда зафоткаешься до и после, то сразу результат в сто раз больше виден
Понимаю, я смотрю свои фотки через 4-5 месяцев после родов ( в белье), когда не только похудела, но уже и живот подтянулся… и сейчас?♀️как будто я сейчас родила ?♀️?
у меня тоже так было. Много набрала после похудения после родов!