Как тренироваться дома и что важно🤔. ⠀ 1️⃣ Кушайте за 2 часа до тренировки. 2️⃣ Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным. 3️⃣ Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед. 4️⃣ Переоденьтесь в спортивное, включите музыку. 5️⃣ Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении. 6️⃣ Заранее изучите технику выполнения упражнений. 7️⃣ Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива. 8️⃣ Не прерывайте тренировку. Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново. Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой! ⠀ А когда ещё есть поддержка, а помощь астролога и психолога, так можно вообще горы⛰️ свернуть💪 ⠀ Только на нашем марафоне участницы теряют по 60 см за 3 недели💃 ⠀ Пиши по номеру 89068765674 или директ, и я расскажу все подробности нашего марафона🤗