За неделю - 6 кг у меня! Вот она эта диета, в этой диете 12 дней!! Можно потерпеть ради результата! Всем удачи)))

1 день — кефирный 1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 2 день — фруктовый день 4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 3 день — творожный день 2-3 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 4 день — овощной день 0,5-1 л. банка кабачковой икры травяной чай 5 день — шоколадный день 1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай 6 день — яблочный день 1-1,5 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 7 день — сырный день 300 гр. твердого сыра травяной чай 8 день — овощной день 1 л. томатного сока овощной салат 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 9 день — мясной день 400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 10 день — овощной день салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай 11 день — творожный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай 12 день — фруктовый день 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай Кушать на диете после 18.00-19.00 на этой диете запрещено! Это время указанно для тех, кто ложиться спать в 21-22 часа, т.е. последний прием пищи у вас должен быть за 5-6 часов до сна. После окончания диеты, постарайтесь не объедаться первые дни. Я в первую неделю заменяю ужин стаканом кефира с крекером или тостом. Тавяной чай первые дни я пью с мятой, все последующие дни стараюсь пить зеленый чай. Масло использую оливковое, это лоя того, что бы не было проблем с кишечником.