На днях в поле моего внимания попала супер полезная заметка о том, как став мамой не исчерпаться под ноль и не довести себя до постродовой депрессии, а супруга до неврозов. Ну и собственно, как максимально благоприятно выстроить свое материнство и не забыть себя как женщину. Отмечу сразу автора — доула Зифа Асташко — родила 5 здоровых детей без всяких врачей и больниц. Знаю ее лично. Я от нее балдею! Для меня на данный момент она — самый яркий пример того, как быть здоровой мамой здоровых детей. Так вот. Не могу не поделиться этими знаниями с вами, потому что методы очень простые и самые что ни на есть рабочие.
? Как повысить энергетику женщине? 40 занятий! ?
? Мама несет силы в семью, в детей, в мужа, в дом и в мир.
И есть тут одно золотое правило: ДАЛА — БЕРИ, ибо нельзя дать то, чего нет.
Когда малыш рождается и становится маленькой воронкой, куда сливается все внимание мамы, очень легко забыть про себя, и очень быстро действие волшебного послеродового коктейля гормонов проходит и наступает обесточенность. Да, у нас особо не принято, чтобы мама вдруг вспоминала, что она еще и человек, и женщина, ведь мама — это некая дикая помесь между сверхчеловеком «Тыжмать» и почти что инвалидом с отросшим человечком с псевдоправами на руках, которому в лучшем случае сочувствуют…
Есть такая рабочая практика, за которую я радею, открыв всю ее простоту и действенность. Называется, она «Делать Добрую маму».
? Так вот ниже список из 40 занятий, которые помогут тебе накапливать эту энергию ?
40 занятий, которые повысят женскую энергетику!
У каждой из Женщин бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают Силу:
?1. Массаж.
Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг.
Комментарий от Зифы: Крайне важно пройти курс массажа сразу после родов, желательно, чтобы это был послеродовый специалист, доула, или повитуха. и затем периодически позволять себе расслабиться в опытных руках.
?2. Посещение парикмахерской.
Красивая прическа — не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины — это отражение ее мыслей. Поэтому в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женским волосам.
Комментарий от Зифы: очень часто мамы жалуются на выпадение волос на 3-4 месяц после родов, это обусловлено физиологией. Совет от парикмахера — найди 5 минут в день и проведи расческой по волосам минимум 100 раз, а еще лучше, если это будет делать ваш любимый. Уже через две недели ты заметишь результат!
?3. Маникюр.
Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком ты привлекаешь энергию процветания и красоты.
Комментарий от Зифы: кто опасается за токсичность лаков, могут использовать щадящие лаки или просто обходится защитным покрытием, главное — ощущение ухоженности от ручек.
?4. Общение с другими женщинами.
Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
Комментарий от Зифы: иногда именно для этого и нужны доулы…
?5. Длительные разговоры и беседы (даже по телефону).
Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
Комментарий от Зифы: что совершенно не означает, что не надо учиться разговаривать с мужем правильно, без претензий, с благодарностью и " я -посланиями».
?6. Прогулки.
Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!
Комментарий от Зифы: именно так мама «нагуливает молоко», напитывая его положительными эмоциями.
?7. Музыка.
Слушать музыку необходимо ежедневно. Медитативную, классическую, просто ту, которая нравится. Возьми себе за привычку включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка. Будет совсем хорошо, если будут звучать мантры.
Комментарий от Зифы: можно создать свой плейлист еще в беременность или раньше и «заякорить» его на расслабление, гармонию, принятие, и использовать эту музыку в родах и затем, укладывая малыша, ты автоматически будешь попадать в атмосферу, созданную с помощью «пения сфер».
Продолжение следует...
Не полный список, щкнщиеам нужна вода. И гулять она должна возле воды это тоже по ведам
Продолжение в следующих постах
Да я, оказывается, по ведам живу)))))
Если это работает, то почему бы и нет?
Работает) главное чтоб муж тоже по ведам жил. Иначе не работает))))
?