Бессонница
Девочки, делитесь секретами борьбы с бессонницей. Пожалуйста ? Совместимыми с ГВ
Комментарии
Предыдущая статья
Режим кормления (ГВ) и ночной сон
Следующая статья
Первый зуб ? :)
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Глицин пропила и вроде как полегче стало)
Глицин пью иногда персен
Помогает?
Да, иногда днём посплю, ночью потом не могу уснуть, пью одну таблетку глицин, это же как витамины и вообще отлично, даже мужу уже даю иногда, персен это типа валерьянки с травами, конечно в инструкции написано что нельзя не глицин не персен, но я у врача спрашивала говорят можно
есть чудные таблетки валериана+пустырник. 2 в 1. у них механизм действия разный, пару таблеток перед сном. если все плохо, то максимум по 2 таблетки 3 раза в день
Спасибо
Валерьянка. Пустырник, магне б 6 курсом, можно попробовать всякие техники засыпания, основанные на дыхании, на кройняк есть антидепрессанты совестимые с гв, но это только через психотерапевта
+1 сначала про техники засыпания смеялась, но… выдох в 2 раза длиннее вдоха и через 5 минут мня нет))
ого, есть такие люди? ???
Бессонница не от того, что не устаю. А от того, что я 5 месяцев устал ночью каждый час к малышу. Сбились ритмы, мозг не работает правильно, не даёт уснуть
*встаю каждый час. Бессонница от стрессов бывает чаще, чем от лени)