Доброе утро, мои самые самые флаюшки!!! ![Весенний коллективный Взлёт ФлайЛеди Шаг 28/31]()
Каждое утро, день и вечер сверяйтесь со своим КЖ.Очень плохо если вы до сих пор всё держите в голове и всё ещё не решитесь разгрузить её для более приятных мыслей.Я уже поняла всю прелесть ведения КЖ и вам советую.Не нужно думать как его красиво украсить, просто начните, остальные детали придут сами собой, а может они вам и вообще будут не нужны, цель его в конце концов не украшать вашу полку, а стать вашим помощником в ведении домашнего хозяйства!
Теория и Задание
ШАГ 28
Хорошо питайся, пей достаточно воды и на забывай отдыхать!
Ничего нового для вас не сказала, правда?
но зато как не легко этому следовать)))
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся.Особое внимание к этому хочу привлечь худеющих флаюшек))) Правильное питание и достаточное количество воды способствуют сжиганию жиров, поэтому при выборе диеты обращайте внимание на её щадящие функции в первую очередь для самого организма, диета должна быть не только эффективной, но и безопасной в первую очередь. И вообще где то слышала, что красота начинается изнутри, так что давайте с сегодняшнего дня будем заботиться о нашей внутренней красоте в первую очередь!
Особое ваше внимание я бы всё же хотела уделить нашему завтраку, какой он у нас или есть ли вообще? Подробнее можно почитать в следующей статье комментария...
Задания:
Начинаем заботиться о своём правильном питании с сегодняшнего дня.
-
Планируем и записываем в КЖ здоровое меню, список полезных продуктов, рецепты и т.д
-
Запишите в Утреннюю рутину напоминание о том, что нужно пить достаточное количество воды и отдыхать
-
Выкладываем ваш недельный план красоты… Смотрю не многие относятся к этому со всей серьёзностью.А ведь наше тело не меньше нуждается в нашем уходе, чем наши жилища
Задание Келли
Давай сегодня уделим внимание тому, без кого кухня не мыслима, кто хранит нашу еду в целости и сохранности до и после приготовления Холодильнику! Я не предлагаю заняться разморозкой, это слишком долго. (Хотя если давно не делала этого, попробуй выделить время сегодня или запланируй на потом, но на конкретный день! ) Сегодня мы просто выбросим все сомнительные баночки с непонятным содержимым на дне, полупустые контейнеры с позапозавчерашней едой. Протрём его снаружи и внутри. ВАЖНО! не тратим на выполнение задания более 15 мин. Если всё таки очень хочется доделать начатое, делаем это с перерывами. Три подхода по 15 мин в день не больше!
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Четверг уход за телом
"… Ибо вы храм Бога живого, как сказал Бог: вселюсь в них и буду ходить в них; и буду их Богом, и они будут Моим народом."
2-е Коринфянам 6:16
Так что девочки, наши тела являются жилищем для Бога, храните их в святости и чистоте … Этот стих прям в точку к сегодняшней теме! 
Бог хочет чтобы мы были красивыми и здоровыми!!!
С любовью МамуляЮля!
Холодильник протерла.
Хотела сделать маску для волос, но пришли гости — сделаю завтра!
Про правильное питание-слишком много разных мнений. Согласна не стоит есть фаст-фуд и полуфабрикаты, но овощи и фрукты, которые считаются полезными, по-моему, давно утратили это свойство, а напичканы разными химикатами, тоже самое касается и остальной продукции. Относительно полезными можно назвать продукты с огорода и из деревни, но и тут можно поспорить. Поэтому, я без фанатизма к здоровому питанию отношусь. Безусловно, покупаем свежие продукты и готовлю).
Любим каши на завтрак, супики-на обед, но иногда и курочкой из духовки можно полакомиться!
Итак, а по дню: хвалю себя и говорю спасибо подруге за то, что вдохновила меня на бассейн с ребенком-сегодня был первый опыт и он удачный. Ура!
И еще… план красоты… ну не могу взяться за него… вдохновиться надо!!!!
Сухую горчицу (горчичный порошок) навожу с горячей водой до состояния кашицы, добавляю сахар 1:1 (с ним злее горчица становится), яичный желток. Наношу только на корни по праборам и держу не более 15 мин! Одновременно на концы (у меня они сухие) любое масло. Эту маску наношу на сухую голову. Затем все смываю и мою с шампунью как обычно.