Всем доброго денёчка!!!
Так или иначе, но наш полёт идёт к завершению… Хотим мы этого или нет.Осталось всего 5 дней до его конца! Но мы на этом не остановимся, не для этого мы проходим все эти шаги, чтобы потом остановиться, мы будем продолжать парить, ведь наши дома ежедневно нуждаются в нашем благословении.
Прошу прощения за задержку записей, девочки.Меня второй уже день температура валит с ног, поэтому запись добавляю по мере сил.
Я читаю все ваши отчёты, только комментировать не получается, простите меня! Вы все большие умнички!!! И мне очень нравится ваша атмосфера общения друг с другом!
Теория и Задание
ШАГ 26
Ты никогда не будешь позади!!!
Давайте посмотрим, что на это говорит основательница этой системы Марла Силли:
«Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один — здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день — я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.»
Не стоит расстраиваться, если вы один день оставили посуду в раковине на ночь или не заправили пастель… Просто скажи себе, я сделаю это завтра!
Сегодня я хочу поговорить с вами о перфекционизме поподробнее.Что же это такое на самом деле?
Перфекционизм(perfekt)-превосходный, великолепный, очень хороший, превосходящий по своим качествам, очень красивый, прекрасный, выдающийся по своим достоинствам...
Почему мы затрагиваем эту тему применяя нашу систему? Именно перфекцианизи в своём проявлении, не то чтобы усложняет нашу жизнь, просто заставляет чувствовать нас виноватыми.Перфекционизм и чувство вины постоянно идут рука об руку.С одной стороны эта штука то и не совсем плоха собой, ведь мы хотим всё сделать так замечательно и чувствовать себя при этом на высоте и гладить себя по головке, приговаривая какая же я всё таки молодец и умница, не смотря то что я три часа так впахивала потом устала до не могу и уже ничего мне не надо… но всё равно внутри себя мы так довольны собой! Так вот...
С психологической точки зрения перфекционизм — личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:
-
Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;
-
Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;
-
Восприятие других людей как требовательных и критикующих;
-
Постоянное сравнение себя с окружающими;
-
Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего»
-
Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.
Чрезмерное стремление к совершенству не разрывно связано с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже порой риском суицидального поведения.
Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часты возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами.
Но это всё не про нас! Ведь так? Наша главная цель совсем другая, не в стремлении победить быт и сделать наше жилище чище и уютней… нет...
Оснвная идея ФлайЛеди– помочь женщине по-настоящему полюбить себя. Эта мысль заключена и в самом значении«Fly» (да-да, это не английское слово «летать», хотя и это тоже) – «finally love yourself», что означает «наконец-то полюбить себя».
Вот, что говорит основательница системы FlyLady Марла Силли:
«Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».
Задание:
1. Я хочу, чтобы сегодня ты записала важные вещи, касающиеся перфекционизма в свой КЖ...
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
2. Проверяем свой недельный план на наличие задания на сегодня
3. Разрабатываем свой план красоты!
Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...
Задание Келли
Ну что, сегодня вторник и мы с вами снова в кухне :) Сегодня я попрошу вас выполнить одно не самое приятное задание — вымойте мусорное ведро со всех сторон. Так, чтобы оно сверкало и блестело. И, конечно же, чтобы оно приятно пахло :) Для этого сначала тщательно вымойте его с моющим средством, а потом можете капнуть в него каплю-две эфирного масла. Или просто побрызгать освежителем воздуха. И все :)
Кстати, вы знаете, что для того, чтобы ведро вымылось с наименьшими усилиями вовсе необязательно его яростно тереть? Можно просто смочить тряпку водой, налить на нее средство для мытья посуды (только щедро, не скупитесь), нанести на ведро со всех сторон и оставить на минут 5-15, в зависимости от загрязнений, так, чтобы оно не успело высохнуть. А потом грязь смоется очень легко
Ну вот и все, полетели!
Как вы думаете, это что??? Это современное помойное ведро способное заморозить мусор… В продаже его пока нет, но думаю скоро появиться… Интересна будет его цена))
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Вторник мы выделили для красоты наших ручек...
Может быть уже пора подправить маникюр?
Стих из Библии на каждый день
"… и веселись о всех благах, которые Господь Бог твой дал тебе и дому твоему..."
Второзаконие 26:11
Всех люблю и благословляю!!!
Если что не теряйте меня!
Значит лови «волшебный пендель» ))) Заражаю тебя вдохновлением на расхламление!!!!
Я вот 3 недели настраивалась на расхламление в спальне и кладовке. Спальню потихонечку «усовершенствую», а это немного «цеплаяет» кладовую. так что у меня почти совмещение зон получается… Сегодня возилась с детскими вещами, которые нам уже малы. Собирала их из всех закуточков! )))) И даже почти закончила! Завтра быстренько пересмотрю носочки и футболочки у сына в шкафу, чтоб все маленькие запрятать. И после этого займусь своим гардеробом! Честно говоря хочется все выкинуть и купить новое, но это не по карману. Поэтому надо рационально подчистить то, что имеется!
Вещи мужа «профильтрованы», детские вещи — тоже. Дело за малым — за моими )))) А следом и волшебный уголок «творчества» в кладовой, но это уже на следующей неделе..
Присоединяйся! Ведь весна уже очень близко! Тебе же захочется больше времени проводить на улице! )))
Tanya, xorosho, chto vyzdorovili!
Ty vmeste s dochei bolela?
Obyazatelno prodoljai rasxlamlyat*sya!!! Ubiraetsya bystree, dyshitsya legche i bolshe svobodnogo mesta!
Ya letom k roditelyam polechu, toje tam rasxlamleniem zaimus*
Вообще, я так и стараюсь делать!!!
Перфекционизмом особо не страдаю, но делать что-то как попало тоже не про меня))) Но бывают дни, когда посуда в раковине остаётся на ночь, и это начинает меня раздражать. А если пропускаю день полёта, то вообще кажется ничего не успеваю и позади всех)) Надо с этим бороться))
Утром, еще не читая задания, как раз вымыла мусорное ведро)) Вот… больше ничего не успела
Юленька, скорее выздоравливайте!!!!!!
Сынульке желаю поскорее совсем поправиться, у меня тоже дочка за последний месяц пару раз болела, иногда бывало, что и одно дело успеть за день (ну помимо ухода за ребёнком и самых нужных дел) — уже достижение))))
Девочки всем вам и вашим семьям крепкого здоровья!!! Желаю поскорее выздороветь всем, кто приболел. Ловите витаминный коктейль!
У меня сегодня по плану ЕЧУ, но с этим как-то не сложилось. Т.к. начала наводить порядок в секции кровати, а это потянуло за собой и «поверхностную» уборку на одной из полок в кладовой… В общем затянуло меня. А после обеда ходили с сынуськой гулять. Недавно пришли домой, поужинали и сынок уснул. Так что жду, когда проснется, тогда и продолжу.
Перфекционизмом страдаю, но пытаюсь контролировать себя потихонечку… А вот мужа никак не приучу — если что-то запланировал, а у него не получилось начать вовремя, то уже не начнет, а потом занимается самокопанием....
так что бороться нам с этой глупой привычкой еще долго...
И по теме. Может кому такой вариант подойдет. У меня мама на верхние шкафчики в кухне кладет либо газету, либо пищевую пленку «приклеивает». Это помогает в уборке «верхов» — вся пыль и жир оседают не на саму мебель. Просто надо их периодически менять.
Ой, мне перфекционизм знаком, и иногда из-за того, что у меня что-то не получается или не успеваю, я расстраиваюсь. Хоть и понимаю, что надо спокойно к этому относиться, ну подумаешь не успела, что ж теперь.
Вчера залезла, помыла сверху шкафчики, фото До не делала, такое стыдно показывать
Ведро для мусора у нас старенькое уже, вымою, но оно не очень-то презентабельное, так что показывать не буду)))
Пирожки очень аппетитные
Умница!!! Ударно потрудилась!
Саша, а расскажи про йогуртницу, вксненько получается? Программу видела на днях, где говорили, что такие йогурты намного полезнее магазинных!
Αlexandra, spasibo bolshoe za ssylochku, teper udali )) ya ob etom daje ne podumala...
Recept i vpravdu ooochen interesnyi, ya daje ne ojidala!!! V vyxodnye obyazatelno poprobuiu!
Iuliya, popravlyaisya obyazatelno! beregi sebya i malyshei! skoreishego vyzdorovleniya!!!
Spasibo, za ocherednuiu poznovatelnuiu stat*iu! a eto tam na foto — moi muj))))) on lubit u nas vyislivat* carapinki, kapel*ki, otpechatki
Musornoe vedro vsegda-vsegda vytiraiy — eto privychka uje)) s takim mujem)))
Ох уж эта весна с ее обманчивой погодой!!!
Мне повезло, я не страдаю перфекционизмом, по крайней мере сейчас
Вот он яркий пример: вчера засиделась с мужем и, так как было уже поздно, оставила посуду в раковине и ушла спать. Я давно так не делала. А сегодня встала в отличном настроение, быстро все убрала и похвалила себя, что быстро справилась
Себя очень нужно любить со всеми недостатками: в том числе и с ленью. Тогда и правда проще любить остальных людей и зачастую не замечать их недостатки.
Отчета с фото сегодня не будет, потому как кроме рутин я сегодня ничего не делаю. играю с дочкой, вяжу и общаюсь с мужем, у которого выходной. А ведро у меня чистое
Всех люблю, девочки
Давайте постараемся потерпеть и одеваться пока теплее, чтобы ряды здоровых не редели, а болеющие быстрее выздоравливали!!!