Берусь за коррекцию своего тела)))

Девчата! Скоро лето, а мне еще и в конце лета выходить на работу, а я далеко еще не в форме!!! Стыдно как-то выходит на работу колобком, потому, что перед беременностью я была почти стройняшкой))) Вот и решила я основательно заняться своей фигурой, уже времячко позволяет)))дочуня подросла — пора за себя браться(и за мужа тоже)))!!! Так вот, чем отдавать бешенные деньги в салонах, я решила с завтрашнего дня начать ЕЖЕДНЕВНО делать комлекс процедур и упражнений для восстановления былой фигуры  муж меня целиком и полностью в этом поддерживает, даже, возможно, что и он вместе со мной будет делать все тоже самое!!!  Вот мой план по восстановлению стройной и подтянутой фигуры, пока он не доработан, но я им все же поделюсь — может кому-то тоже будет интересно)): Каждый день буду делать всевозможные обертывания и ванны, плюс ко всему этому каждое утро зарядка, ну и вечером тоже)) Еще планирую пару раз в недельку посещение бассейна и тренажерного зала!!! Во как!!! Главное не сдаваться и все получится!!!

ВОТ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТИКОВ ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 


Влажное травяное обертывание от целлюлита. Возьмите 1 стакан сушеного полевого хвоща (можно купить в любой аптеке) и залейте двумя стаканами кипятка, добавьте 1 столовую ложку сока  https://taliya.ru/diety/limon-dlya-pohudeniya.html, закройте крышкой и дайте настояться в течение 1 часа. После чего травяной отвар процедите, возьмите марлю (не разворачивая) и хорошенько смочите её в приготовленном отваре. Далее, постепенно разворачивая марлю, оберните проблемные участки тела. После чего замотайтесь пищевой пленкой и лягте под термоодеяло или простое теплое одеяло. В таком релаксирующем состоянии смело пребывайте 1,5 – 2 часа.

Обертывание из свежих трав и эфирных масел. Возьмите в равных количествах подорожник и крапиву, измельчите их до кашецеообразного состояния, добавьте 1 столовую ложку сока апельсина и пару капель цитрусового эфирного масла (https://taliya.ru/diety/grejpfrut-dlya-pohudeniya.html  или апельсина). Полученный ароматный состав нанесите на все тело или только проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и накройтесь термоодеялом (или любым другим теплым одеялом). Сеанс травяного обертывания не должен превышать 30 минут.Полезное влияние процедуры зависит от компонентов, которые используются в смеси. Вы может ощутить либо прилив бодрости, либо полное расслабление. Положительный эффект можно отметить уже после первой процедуры. Желательно проводить обертывания раз в неделю или курсами в десять сеансов с перерывом в 1-2 дня.Перед сеансом обертывания рекомендуется сделать пилинг тела, а после принять душ. После воздействия травами возрастает эффект от применения косметических средств против целлюлита.Что касается противопоказаний травяного обертывания, то к ним относятся болезни кожи, воспалительные процессы, варикозное расширение вен, острые инфекционные болезни, менструация, нарушение свертываемости крови, аллергия на используемые травы, наличие новообразований, гипертония и сердечно-сосудистые заболевании.Во всех остальных случая обертывания рекомендованы и очень полезны. Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Рецепты обертываний для похудения с корицейРецепт 1. Одну чайную ложку порошка корицы смешайте с двумя столовыми ложками подсолнечного или оливкового масла. Добавьте несколько капель любого цитрусового эфирного масла.Рецепт 2. Возьмите 1 чайную ложку порошка корицы, 2 столовые ложки меда, 2 чайные ложки молотого кофе, примерно полторы чайные ложки красного перца и немного кипятка (около 2-х чайных ложек). Смешайте все ингредиенты и добавьте любое масло для тела.Рецепт 3. Смешайте 3 столовые ложки корицы с голубой или белой глиной, добавьте пару капельhttps://taliya.ru/diety/greypfrutovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html  масла и немного кипятка, чтобы получилась слегка жидкая кашица. Тщательно перемешайте.Рецепт 4. Возьмите 1 столовую ложку порошковой корицы и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте с 200 граммами растопленного черного горького  https://taliya.ru/diety/shokoladnaya-dieta.html  с не менее 75 % содержанием какао. Подождите пока состав слегка остынет.Смесь, приготовленную по любому из выше перечисленных рецептов, нанесите на проблемные участки тела, плотно обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. В таком состоянии пребывайте 1-1,5 часа. После чего смойте обертывание теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.Для достижения наилучших результатов, вы можете подготовить кожу перед обертыванием. Для этого примите душ и хорошенько разотрите кожу жесткой мочалкой или скрабом для тела, например кофейным.Для лечения целлюлита проводить обертывания рекомендуется не реже, чем 2-3 раза в неделю, но не чаще чем через день. Во время перерывов между обертываниями можно делать антицеллюлитный массаж. Если добавить к этому еще умеренные физические нагрузки, особенно аэробные (бег, прыжки, ходьба), и здоровое питание, то вы сможете в самые короткие сроки избавиться от целлюлита и обрести красивую кожу своей мечты!

Рецепты домашних обертываний с паприкойОбертывание с перцем и водкой. Возьмите 1 чайную ложку красного перца, и добавьте по 2 чайные ложки черного перца, молотого кофе и соли. Разведите смесь небольшим количеством водки до состояния жидкой сметаны. Плотно обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплые штаны или шорты для похудения. Длительность процедуры – не более 20 минут.Обертывание с красным перцем и фруктами. Для этого обертывания вы можете использовать абсолютно любые свежие фрукты и ягоды. Яблоки, абрикосы,  https://taliya.ru/razgruzochnye-dni/bananovyj-razgruzochnyj-den.html,  https://taliya.ru/diety/grejpfrut-dlya-pohudeniya.html, клубника, черника, ананас – все, что захотите. Превратите их в пюре при помощи блендера, вам потребуется примерно один стакан фруктового пюре. Добавьте к фруктовому миксу 1 столовую ложку паприки и 2 столовые ложки взбитых сливок. Смесь для обертывания готова. Такое домашнее обертывание обладает жиросжигающим эффектом и прекрасно увлажняет кожу.Домашнее обертывание с красным перцем и шоколадом. Возьмите примерно 250 гр. какао-порошка и разведите его горячей водой до образования густой смеси. Добавьте 2 чайные ложки молотого красного перца, перемешайте и немного остудите. Наносите такое обертывание не более чем на 20 минут.Обертывание с паприкой и кофе. Вам потребуется примерно 50 гр. кофейных зерен, перемолотых в кофемолке. Добавьте к ним чайную ложку паприки и 2-3 столовые ложки меда. Все тщательно перемешайте и наносите на проблемные места тонким слоем. Обернитесь пищевой пленкой и лягте под теплое одеяло. Длительность процедуры примерно 15 минут. Перед нанесением можете проверить смесь обертывания на небольшом участке кожи руки, если будет жжение, то добавьте еще немного кофе и меда.Обертывание с паприкой и корицей в домашних условиях. Возьмите 2 столовые ложки паприки и смешайте с таким же количеством корицы. Добавьте 2-3 капли эфирного масла грейпфрута (или другого масла из цитрусовых) и примерно 100 мл оливкового масла или растительного масла. Перемешайте и нанесите смесь на проблемные участки на 20 минут.Обертывание для похудения с горчицей

обертывания для похудения с горчицей

Хочу поделиться с вами рецептом очень эффективного обертывания для похудения на основе горчицы, которое вы легко сможете сделать в домашних условиях. Горчица хорошо разогревает кожу, усиливает кровоток, и помогает  https://taliya.ru/cellulit.

При этом для обертывания вам потребуется минимум ингредиентов: горчичный сухой порошок, мед, вода и полиэтиленовая пленка (можно использовать пищевую пленку). И все!Смешайте в равных частях мёд, слегка разогретый на паровой бане, и горчичный порошок, разбавленный небольшим количеством горячей воды (чтобы удобней было смешивать). Не переборщите с горчицей, а то будет существать вероятность ожога кожи. Если у вас чувствительная кожа, то можете добавить немного оливкового или другого растительного масла.Передтем как нанести смесь обязательно проверьте на небольшом участке кожи руки. Если все впорядке, то медово-горчичную смесь нанесите очень тонким слоем на проблемные зоны и обернитесь полиэтиленовой пленкой. Наденьте шорты для похудения или теплые штаны. Далее для достижения максимального эффекта от обертывания для похудения активно подвигайтесь в течение 20-30 минут. Прыгайте, бегайте, танцуйте, занимайтесь фитнесом, аэробикой, йогой, мойте полы, делайте генеральную уборку, играйте с ребенком, не важно, главное – двигайтесь! Горчица должна начать жечь. По истечении времени, смойте смесь от обертывания с тела и нанесите антицеллюлитный крем если есть.Обертывание для похудения на основе горчицы действительно работает. Благодаря ему можно не толькоhttps://taliya.ru/diety/kak-pohudet-na-10-kg.html, уменьшить размер талии или бедер, но и избавиться от  https://taliya.ru/cellulit/borba-s-cellyulitom.html. Уже через полторы недели регулярных процедур вы увидите результат! Иметь красивое, стройное и подтянутое тело не так уж и сложно. Все в ваших руках. Удачи!P.S. Горчица — натуральный продукт, но все же перед проведением обертывания убедитесь, что у вас нет на нее аллергии, и она не вызывает у вас раздражения кожи. Если во время обертывания на основе горчицы вы почувствовали сильное жжение, незамедлительно смойте смесь прохладной водой. Возможно, вам следует значительно уменьшить количество горчицы при приготовлении смеси, добавляйте больше меда.Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях  — потрясающая процедура, которая придется по душе всем. И это неудивительно, кому бы не хотелось понежиться в теплом шоколаде, да еще и  https://taliya.ru/diety/kak-pohudet-na-10-kg.html  при этом,  https://taliya.ru/cellulit, и стать обладательницей гладкой бархатистой кожи.Шоколадное обертывание

Полезные свойства шоколада были открыты еще в XVI веке. Основными компонентами шоколада являются какао и кофеин. Масло какао активно используется в косметологии и по сей день. Ведь оно прекрасно смягчает, увлажняет и омолаживает кожу. После использования масла какао кожа становится блестящей и нежной. Второй компонент шоколада кофеин давно зарекомендовал себя как идеальное средство борьбы с целлюлитом, ведь он обладает такой потрясающей способностью, как ускорять обменные процессы, протекающие в организме. Плюс в составе шоколада присутствуют железо, натрий, калий и витамины группы В и А. Теперь не трудно представить насколько полезно и эффективно шоколадное обертывание.Шоколадное обертывание в домашних условияхДля проведения шоколадного обертывания в домашних условиях вам потребуется 100 — 200 гр. порошка какао без добавления сахара, ароматизаторов или молока (можно конечно использовать и горькийhttps://taliya.ru/diety/shokoladnaya-dieta.html, но содержание какао-бобов в нем должно быть не менее 50%), пищевая пленка и немного времени. Какао-порошок необходимо развести 0,5 литрами горячей воды или молока, остудить до 40 градусов (чуть выше температуры тела). Полученную массу нанести на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. После чего плотно обернуться пищевой пленкой, укрыться одеялом или надеть теплые шорты. Через 15-20 минут шоколад можно смыть. Результат будет виден уже после первой процедуры шоколадного обертывания. Кожа станет гладкой и бархатистой коже.Перед тем, как сделать шоколадное обертывание в домашних условиях, вы можете подготовить кожу при помощи кофейного скраба. Он поможет мягко «отшелушить» ороговевший верхний слой кожи, открыть поры и усилит действие шоколада. Регулярные шоколадные обертывания в домашних условиях (1-2 раза в неделю) позволят значительно уменьшить проявления целлюлита, разгладить кожу, подарят заряд бодрости и хорошего настроения. Ведь не зря шоколаду приписывают такие целебные свойства как лечение депрессий и улучшение самочувствия, а иногда шоколад относят даже к афродизиакам.Медовое обертывание для талии

Медовое обертывание

Хотите знать как  https://taliya.ru/diety/kak-pohudet-na-10-kg.html  в талии и убрать живот? Все просто! Вам поможет медовое обертывание в домашних условиях. Сделать такое обертывание очень легко, а результат потрясающий. Мед — настоящий дар природы. Он натуральный и содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов. Мед отлично выводит токсины из организма, а кожу делает мягкой и шелковистой!Как сделать медовое обертывание в домашних условияхДля медового обертывания вам потребуется сам мед, лучше всего использовать натуральный, пищевая пленка, полотенце и немного времени. При желании в мед можно добавить пару капель эфирного масла, например,  https://taliya.ru/diety/greypfrutovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html  или апельсинового.Итак, берете мед и обильно намазываете область талии (живот, спинку, бока). Потом плотненько оборачиваетесь пищевой пленкой. Лучше не экономить, чем больше слоев, тем лучше эффект. И пребываете в таком состоянии 30-40 минут. После чего аккуратно стираете мед полотенцем, смоченным в теплой воде.Далее можно нанести антицеллюлитный или другой жиросжигающий крем. Если регулярно делать это медовое обертывание в домашних условиях, вы сможете значительно улучшить состояние кожи, сбросить пару сантиметров в области талии, убрать живот и выглядеть еще стройней. Медовое обретывание — наверное, самый простой и легкий способ похудеть в талии. Для усиления эффекта перед обертыванием можно подготовить кожу. Для этого примите душ и активно потрите проблемные места  https://taliya.ru/cellulit/kofejnyj-skrab-ot-cellyulita.html  для тела.Обертывания — прекрасная процедура, помогающая похудеть и уменьшить объемы. Но не забывайте, что без  https://taliya.ru/pravilnoe-pitanie  и регулярных физических нагрузок, все ваши усилия могут быть напрасны!Кофейное обертывание в домашних условиях

обертывание в домашних условиях с кофе

https://taliya.ru/cellulit/kofejnyj-skrab-ot-cellyulita.html  — наш друг, товарищ и брат при борьбе с целлюлитом. Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины и дарит нам гладкую и бархатистую кожу. На сегодняшний день кофеин применяется в большинстве средств для похудения и борьбы с целлюлитом.Очевидно, что одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является кофейное обертывание, которое можно сделать в домашних условиях. Итак, для кофейного обертывания вам потребуются кофеин (можно купить в аптеке в ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.Разводим белую глину теплой водой до кашецеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), добавляем кофеин (если вы используете кофейную гущу или молотый кофе, то разведите их небольшим количеством молока) и перемешиваем.Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.Вместо глины также можно использовать мед. Плюс при желании можно добавить несколько капель любого цитрусового эфирного масла, например  https://taliya.ru/diety/greypfrutovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html.регулярно выполнять кофейное обертывание в домашних условиях, то можно значительно уменьшить проявление  https://taliya.ru/cellulit/borba-s-cellyulitom.html  и убрать лишние объемы, а кожу сделать нежной и бархатистой.Домашнее обертывание на зеленом чае

Обертывание на зеленом чае в домашних условиях

Домашнее обертывание на основе зеленого чая обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Обертывание на зеленом чае не только прекрасно борется  https://taliya.ru/cellulit/borba-s-cellyulitom.html, но и выравнивает, и пробуждает кожу. Ведь  https://taliya.ru/diety/dieta-zelenyj-chaj.html  — уникальный продукт с огромным количеством полезных свойств. Многие современные компании и производители косметики используют в своих продукциях этот продукт, так щедро подаренный нам природой. Самое приятное, что обертывание на основе зеленого чая можно легко приготовить в домашних условиях, все ингредиенты очень доступны, стоят недорого, а эффект потрясающий.Обертывание на основе зеленого чаяИтак, как мы уже сказали приготовить такое обертывания в домашних условиях очень просто:1. возьмите измельченный в порошок зеленый чай (примерно 5 ст ложек);2. залейте чай кипятком до кашецеобразного состояния;3. добавьте 2 столовые ложки  https://taliya.ru/cellulit/medovoe-obertyvanie.html  и смешайте до однородной массы;4. в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте.Вот и все. Наше домашнее обертывание готово! Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, обернитесь пленкой и лягте под теплое одеяло не менее, чем на 30 — 40 минут. После чего смойте обертывание теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.Выполняйте регулярно домашнее обертывание на зеленом чае и результат вас очень порадует! Но учтите, что обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков! Не забывайте перед обертыванием прочитать  https://taliya.ru/obertyvaniya/domashnie-obertyvaniya.html.Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условияхОсновной компонент в рецепте антицеллюлитного обертывания — сушеная ламинария, которая содержит в себе вещества, выводящие токсины из организма. Плюс в ламинария богата витаминами А, В, С, В, Е. В ней присутсвуют такие макро- и миркоэлементами, как йод и калий. Ламинария — одно из лучших средств для лечения целлюлита в домашних условиях, поэтому обертывания с ламинарией настолько эффективны.Итак, если вы хотите сделать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, то Вам потребуются: 1 желток, немного  https://taliya.ru/diety/limon-dlya-pohudeniya.html  и камфорного масел и 2 столовые ложки ламинарии. Ламинарию заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем примерно 15 минут. После чего добавляем 1 желток и по 10 капель лимонного и камфорного масел. Полученную смесь необходимо нанести на проблемные места, обернуть пищевой пленкой и накрыться одеялом. В таком состоянии пребывать 45-60 минут, после чего все смыть и нанести любой антицеллюлитный крем. Вот и все, просто и эффективно.Проводя антицеллюлитное обертывание в домашних условиях всего 2-3 раза в неделю вы очень скоро увидите результат: гладкую, нежную и красивую кожу! Перед проведением обертывания ознакомьтесь с правилами проведения и противопоказаниями.Обертывания: рекомендации и противопоказания

обертывания в домашних условиях

Обертывания в домашних условиях — одно из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом, обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем и активизируют кровообращение. Существует 2 способа проведения обертываний в домашних условиях: горячий и холодный.Горячие обертывания создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и уменьшают объемы. Холодные обертывания сужают сосуды, хорошо восстанавливают тонус кожи, делают ее гладкой и красивой.Для проведения обертываний в домашних условиях рекомендуется:1. перед началом процедуры сделать массаж проблемных зон с использованием скраба. Например,https://taliya.ru/cellulit/kofejnyj-skrab-ot-cellyulita.html  скраба от  https://taliya.ru/cellulit/borba-s-cellyulitom.html;2. приготовленную для обертывания смесь наносить толстым слоем;3. аккуратно использовать эфирные масла, добавляйте не более 4-5 капель на 100 гр. смеси;4. проводить сеанс обертываний в домашних условиях в среднем 45-60 мин;5. стандартный курс обертываний составлять из 5-10 и более процедур в зависимости от степени «запущенности»;6. после процедуры принять ванну с морской солью и нанести на кожу антицеллюлитный крем или тонизирующее средство.Обертывания в домашних условиях — противопоказания:1. горячие обертывания в домашних условиях] противопоказаны при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание;2. любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область  https://taliya.ru/fitnes/ubrat-zhivot.html), сердечно-сосудистых и гипертонии.ВОТ КАК-ТО ТАК!!! Желаю удачи себе и всем тем, кто поддержит мою инициативу!!! У нас все получится!!!

Берусь за коррекцию своего тела)))


Рубрика Похудение
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
1412542

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МеЧтаТельНицА
МеЧтаТельНицА
Афина
6 лет
Белгород
Всё обязательно получится — главное дойти от начала и до конца!!!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо огромное
Пожаловаться
Олеся
Олеся
Дашуня
7 лет
Старый Оскол
Желаю успехов
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибочки!!!
Пожаловаться
КриСтЮша
КриСтЮша
Старый Оскол
я себя пересилила   уже 5 дней утром и вечером качаю пресс и приседаю......))))))))хочу подтянуть ещё животик доо спортивного))и попу)
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Молодец какая)))
Пожаловаться
КриСтЮша
КриСтЮша
Старый Оскол
в среду пошла ногти себе покрыла шеллаком.....
с начала мая в солярий пойду, подругу уже уговорила )
весна ура))))почти добралась.......
скорей бы лето)



Пожаловаться
Елена
Елена
Прекрасное начинание.Удачи!!!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо, Ленок!
Пожаловаться
Юлия Иордатий
Юлия Иордатий
Кишинев
Удачиии!!!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо!
Пожаловаться
Александра
Александра
Даниил
25 лет
Старый Оскол
молодец потдерживаю к лету будешь стройняшкой. попробуй недельку или две не больше посидеть на без угливодной диете, у меня сразу шесть кило ушло а потом на системе -60 еще шесть но уже медленней. плюсом делала обертывания тоже, прес наклоны в бок и обручь. сейчас вес 56 рост 164 надо бы еще парочку кило скинуть но блин чем меньше надо скинуть тем тяжелее вес уходит да и обьенилась что то. Вот тоже снова с сегодняшнего дня исключаю сладости мучное и крупы о продожу занятия. И Тебе удачи пиши как будет результат. кстати вот ссылка на без углевод диету очень помогает проверено.
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо большое!!!!!!!!!!!!)))))))
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Старый Оскол
Молодец!!! Я тоже начала. Села на -60, плюс бег по утрам и со след недели на фитнес. Уже неделю сижу на всем этом. Эффект пока не особо заметен. Плюс хулахуп с шариками внутри (вот от него у меня потрясающий эффект был, причем за неделю где то проявился, а потом я разленилась). Все получится!!!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Надо мне тоже хулахуп приобрести!!! Срочно!!!
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Старый Оскол
в спортмастере я брала — 990 руб, он со счетчиком времени, кол-ва оборотов и т п. Еще в реалко на Ленина хороший выбор — там ооочень их много от 500 р. 
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо за   информацию!



Пожаловаться
ТАТЬЯНКА Гут
ТАТЬЯНКА Гут
Владислав
10 лет
Даниил
7 лет
Старый Оскол
я уже начала))))главное правильное питание и не есть   после 6 и вес уходит моментально, по крайней мере у меня так)))
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Умничка!!! Все у нас получится!!!
Пожаловаться
И♠ТА♠и♠ЭТА
И♠ТА♠и♠ЭТА
Валерия
12 лет
Старый Оскол
обвертывания через день+ пройди курс ванн содово-соленных и конечно же пп и после 6 не есть, это минимум!!! я худею в марафоне с Аришей, так что знаю))
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
а я про ванны там разве не писала??они тоже в программе присутствуют!!!
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Сочи
на сколько похудели уже, я тоже худею с Аришеными рекомендациями, правда не в марафоне а параллельно)))
Пожаловаться
Оcеля
Оcеля
Мария
5 лет
Старый Оскол
дайте мне ссылку на Аришу… я тоже хочу в марафоне поучаствовать
Пожаловаться
И♠ТА♠и♠ЭТА
И♠ТА♠и♠ЭТА
Валерия
12 лет
Старый Оскол
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Сочи
Настрой боевой!!!  Только мне кажется с такой программой вас максимум на   2 недели хватит, обертывание каждый день, зарядка 2 раза в день+ еще тренировки… даааааа, а избавится надо я так понимаю кг от 30? Мне кажется вам надо обсудить вашу программу с девочками которые реально худели   на такое количество кг, просто одними обертываниями от них не избавишься. Удачи вам! Тише едешь дальше будешь
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Ну желаемый результат килограм 65-70, в при 70 кг не плохо выглядела!!!Вот на этом фото во мне около 70 кг, вроде неплохо!!и на этом тоже неплохо!!! Хочу вернуться в это состояние!!! За пожелания СПАСИБО!!!
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Сочи
Вы очень эффектная, вам с 70 действительно хорошо!!!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
СпасибоЗасмущали))
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
А вот такая я сейчас 93 кг
Пожаловаться
Ланочка
Ланочка
Кнопочка
7 лет
Старый Оскол
молодечикя тоже худею!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Спасибо!!!
Пожаловаться
МамаДараХаЯ
МамаДараХаЯ
Доминик
6 лет
сил не хватило всё прочесть...

за месяц привела себя в полный порядок,
правильное 6-ти разовое питание,
2 литра чистой воды в сутки, не есть после 6, и
40 качаний пресса ежедневно.

через месяц я имею осинную талию и вес 56 кг при росте 170

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
Ну с прессом мне после двух КС тяжеловато будет)))
Пожаловаться
МамаДараХаЯ
МамаДараХаЯ
Доминик
6 лет
63 начинала, сейчас 55-56
Пожаловаться
МамаДараХаЯ
МамаДараХаЯ
Доминик
6 лет
а рост?
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
а у меня сейчас 93 кг)) но выгляжу вроде, пока еще, не безобразно… надо браться за себя!
Пожаловаться
Юлия
Юлия
Софья
12 лет
Старый Оскол
и рост тоже 165))
Пожаловаться
МамаДараХаЯ
МамаДараХаЯ
Доминик
6 лет
у меня 170,
но знаете… лишние кг могут оооочень проппорционально на теле выглядеть)))


так что....
Пожаловаться
МамаДараХаЯ
МамаДараХаЯ
Доминик
6 лет
так что и при росте 165, имея вес 78 можно выглядеть шикарно, если кг распределяются пропорционально по всему телу.
Пожаловаться
Оcеля
Оcеля
Мария
5 лет
Старый Оскол
Я тоже за месяц похудела на 6 кг.Перешла на правильное питание, ничего, копченого, жирного, минимум мучного и ничего сладкого. Нужно еще в идеале килограм 10 скинуть, тогда у меня будет идеальный вес, по моим сооброжениям. Рост 175, вешу 72 кг