Девочки, спешу поделиться с вами радостью — половина моего пути пройдена. За 2 месяца минус 10,5 кг!!! УРА!!!!
Кто не знает начинала я с веса в 78,100. рассчитанный идеальный вес по Дюкану 62,400 но я мечтаю похудеть до 60 (сейчас вес 67,400). И вот половина пути уже за плечами!!!!
Это действительно не так уж и сложно, главное сильно захотеть и начать!!
Дорогу осилит идущий, теперь я точно это знаю!!!!!
Если только жареное без масла. Есть можно сколько хочешь, но только из разрешенного списка продуктов. Ограничение есть правда по молочке, не больше 1 кг в день (а то застой веса будет), но вы столько и не скушаете. почитайте на сайте, там все подробно рассказано про каждый этап диеты
Удачи! Вам много скинуть надо?
я скинула 18 кг за 4 месяца, так что а вас все получится и гораздо быстрее.
Поздравляю! Это супер результат! моя подруга за 3 месяца скинула 16 кг, стала просто другим человеком… сама подумываю сесть на дядь Дюкана
сейчас всё по другому
Там на сайте куча рецептов, я по ним готовлю и все получается. Например