Я рада вас снова всех приветствовать в начале новой недели, мои драгоценные флаюшки!!!
Итак, уже двадцать пять дней мы выполняем рутины. Напоминаю, что наша задача не сделать все идеально, а просто ежедневно уделять внимание тем делам, которые живут в нашем КЖ или вашей голове, кто ещё её не разгрузил. Проверяем, все ли записано в КЖ? Те дела, которые записаны, а не просто живут в голове в кладовке с надписью «Я подумаю о том, что это надо сделать» выполняются гораздо чаще. Эти полезные привычки со временем станут выполняться автоматически, но пока нужен контроль. Один из методов контроля – клеить на выполненные дела разноцветные наклейки и каждый вечер радоваться своим успехам. Ругать себя категорически запрещено!!! Просто помните, что последовательное выполнение шагов приведет вас к желаемому результату.
Теория и Задание
ШАГ 25
Научитесь развивать Рутины
Хочу предложить вашему вниманию полную «Утреннюю рутину» Марлы. Необходимо несколько месяцев работы над собой, чтобы закрепить все эти привычки. FlyLady делала большинство из этого списка, но оно не было «на автомате». Сейчас все привычки закреплены и рутина выполняется полностью. Посмотри на эту рутину и на то, как FlyLady двигается по дому начиная с момента, когда она одевается. Когда она переходит из комнаты в комнату, она выполняет большинство дел из списка. Потом она проверяет список и смотрит не забыла ли сделать что-нибудь еще.
Список может быть довольно внушительным, но если ты выполняешь Вечернюю рутину, то Утренняя делается очень быстро. Все, что тебе действительно нужно сделать, — это одеться, прибраться в ванной, пойти на кухню и позаботиться о себе !
Её утренняя рутина состоит из нескольких частей:
1. Просыпайся
- Заправь постель как только ты проснулась (если в ней нет кого-то еще !)
- Иди в ванную, прими душ и приберись там
- Поухаживай за лицом и расчешись
- Освежи унитаз и покинь комнату. Там чисто и ты можешь забыть о ней !
- Захвати из спальни одежду для стирки и отнести в домашнюю прачечную
- Если ты выполнила Вечернюю рутину, то твоя кухня чистая и все, что тебе нужно сделать — опустошить посудомойку !
- Приготовь кофе или чай и начни завтрак
- Покорми животных
- Покорми свою семью и не забудь о себе !
3. Подумай о своем дне
- Проверь календарь
- Составь список дел
- Запланируй ужин
- Проверь свою чековую книжку
- Запусти стирку (или положи постиранную одежду в сушилку !)
- Разбери HotSpots. Если ты выполнила Вечернюю рутину их быть не должно !
4. Теперь подумай о себе
- Выпей витамины и лекарства
- Посиди и немного отдохни
- Съешь завтрак, если ты еще не ела
- Помедитируй
- Награди себя временем за компьютером, проверь почту и любимые сайты !
Когда-нибудь и наши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее.
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.
Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисти свою раковину до блеска, помой посуду.
Как мы убираем «по верхам»:
а) в гостиной: собери и разложи по местам журналы, посуду, одежду, обувь;
б) на кухне: наведи порядок на кухне, начисти раковину, выложи свежие кухонные полотенца, вымой посуду;
в) в прихожей: проверь хотспоты.
Задание:
1. В общем, сегодня ничего для нас сложного. «Утверждаем» свои рутинные списки и выполняем задание Келли (либо согласно своему списку работ посвящаем 15 минут в зоне).
2. Проверяем свой недельный план на наличие задания на сегодня
3. Разрабатываем свой план красоты!
Задание Келли
Началась новая неделя, и это значит что мы переходим в новую зону. На этот раз займемся сердцем каждого дома — кухней
И начнем, как советует Марла Силли сверху — займемся верхами кухонных шкафов — вымой и протри там все хорошенько. Верх холодильника тоже не оставь без твоего внимания!
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Весной кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам, которые таят в себе немалую опасность: в больших количествах они приводят к ожогам, обезвоживанию, старению кожи, а также могут стать причиной появления рака. Чтобы предотвратить эти неприятные последствия, необходимо пользоваться кремами с солнцезащитным фактором каждый раз перед тем, как выйти на улицу.
При выборе косметики следует обращать внимание на SPF-фактор (Sun Protection Factor). Обладательницам кожи, не склонной к пигментации, подойдут кремы с низкой и средней степенью защиты – от SPF 15 до 30. Тем же, чья кожа склонна к появлению веснушек, не обойтись без средства с высоким фактором защиты – от 50 и более.Так что не торопитесь подставлять своё личико долгожданному солнышку, предварительно не защитив его
![Весенний коллективный Взлёт ФлайЛеди Шаг 25/31]()
Витамины тоже улучшают состояние кожи после зимы… Главными витаминами, необходимыми коже весной, косметологи и диетологи называют витамин А (смягчает и успокаивает кожу), D (улучшает цвет лица), С, Е и PP (антиоксиданты, препятствующие преждевременному старению кожи). Витамин Е также предотвращает появление пигментных пятен и веснушек.
Стих из Библии на каждый день
«Господи! Ты даруешь нам мир; ибо и все дела наши Ты устрояешь для нас.»
Исаия 26:12
Девочки, пусть ваш день начнётся с радости и пусть радость вытеснит всё негативное, которое может есть ещё в ваших домах!!!!!
Счастья, мира и здоровья вашим семьям!
С любовью МамуляЮля 
Всем привет! С началом новой недели!
День выдался достаточно плодотворный, т.к. мы с сынишкой сидим дома. На улицу пока не выходим, т.к. глазик еще не долечили, боюсь, чтоб не надуло сильнее.
По рутинам — пока все выполняю в хаотичном порядке. Схему определенную еще не выработала. Очень многое зависит от настроения ребенка. С КЖ тоже еще надо научиться сверяться. ))))
У меня сегодня в планах была глажка. Утром после рутинок и спасения комнат перегладила все белье и разложила по местам. Приготовила покушать. У меня на этой неделе Зона спальни и детской комнаты, а это значит, что дошла очередь до расхламления шкафа, комодов и секции в кровати!
Долго я себя на это настраивала! )))) За сегодня перебрала ящики с нижним бельем и носками — выкинула то, что уже непригодно для носки. Пересмотрела рабочие рубашки муда — убрала те, которые потеряли товарный вид. Обнаружила 2 старых пиджака без брюк! ))) И отправила их «почивать с миром» ))) Пробежалась по полочкам с полотенцами и постельным. Но там у меня порядок, т.к. все было пересмотрено ранее. А вечером муж отодвинул холодильник. «Как много нам открытий чудных...» )))) Я поняла, что мы его ни разу не отодвигали (а живем мы тут без малого 3 года!) Вымыла я холодильник и пол под ним.
В общем сделано немного, но это в то же время очень многое! ))) Зато пока разбиралась с этими ящичками — зародилась идея как систематизировать секцию в кровати! В общем немного устала, но это приятная усталость. и я довольна собой!!!!
А себя вечером побаловала?)))))))))
ко мне на «ты».
у меня очень активный и непоседливый ребенок. на месте ни минутки. даже если включаю развивающий мультик, то сажу его в кроватку — иначе под компьютером стоит, кругом лезет. а так он то посидит, посмотрит, то потанцует под музыку. Развивашки — это как-то совсем не про нас. Я его обучаю как и нас обучали. Идем мыть попу «включай свет, открывай дверки». Кушает " бери ложку (показываю как), набирай еду (показываю как) и теперь ложечку неси в ротик". Играется мисками и крышками — хорошо, строим пирамидку из мисок ))) что-то кидает «а давай лучше мячик бросать будем». а муж его в физическом плане развивает — крутит, вертит, на турник «заниматься» ходят. Вот вчера сын сам, без поддержки и помощи, залез на спинку дивана и встал на нее. а она у нас сантиметров 70-80 высотой. Даю какие-то баночки с крышечками (из-под лекарств, пластиковые) и показываю как откручивать-закручивать. Пирамидку мы не собираем, но колечки любим надевать на ручки и ножки ))) Башенку из кубиков не строим, а только ломаем. Хотя пытается ставить кубик на кубик иногда. Снимает штанишки — не ругаю, а предлагаю одевать обратно. И все озвучиваю, что мы делаем. очень любит все катать — машинки это наше все! ))) Пока так....
А ты?
Очень интересно, возьму на заметку!
Я сперва хотела пойти по «заумному пути», купила Школу семи гномов, много развивающей литературы, но сын эти книги только тащит в рот. И всю книжную продукцию тоже, что меня
расстраивает, т.к. мне бы хотелось, чтобы он хотя бы слушал сказки. Но нет -он
иллюстрации не признает, слушать тоже не хочет. Очень любит машины -
катает их, а в большую машину забрасывает игрушки в багажник, проверяет,
как вертятся колеса. Отдала ему горшочек из под майонеза, он туда кинул
мелкую игрушку, крыжку закрутил сам и ходит тарахтит, как погремушкой.
Одно время любил собирать пластмассовые стаканчики(покупные, из них
можно строить башню или складывать один в один), любит забираться на
диван и обратно, закрвать/открывать двери, включать/выключать свет. Раньше интересовали сортеры, теперь пыл поутих))) Меня пугает, что в 11 месяцев он говорил у нас четко МАМА, ПАПА, БАБА, НЯНЯ, ДА, ДЯДЯ, НЯМ_НЯМ, а сейчас раз в сутки одно слово скажет, а в остальное время: У-у-у. А тебя сынок что говорит?
))) как они похожи! у нас «коллекция» пластиковых стаканчиков из-под покупного творожка, старая пластиковая миска (протекает). Книги не признаем. Читаю ему, когда укладываю спать — он пьет молочко лежа в кроватке, а я в это время читаю.
говорит МАМА, ПАПА, БАБА, АО (это але), АМ (кушать), БРРР (машинка, в последнее время это обозначает движение, все что катится или едет), недавно появилось НЯНЯ (это и детки, и кошечки, и все что угодно!), ДЯДЯ, ТА-ДА )))) ну и «непереводимая игра слов» — куча непонятных звуков из которых сложно что-то выделить в слоги ))) кстати, когда он выдает «тираду» я в этом наборе звуков стараюсь уловить какие-то слоги и повторяю за ним, только уже конкретный слог. ))) может хоть так речь будем развивать. Книги только недавно перестал грызть. но теперь мы любим их рвать и стоять на них или сидеть попой. сортеры — неа, не понимает еще. машину-каталку мы вообще переворачиваем как хотим — видать интересно устройство.
Девочки, это такое счастье… вчера были гости, они ушли… мы с мужем быстро убрались (он мыл посуду и ВЫТЕР НАСУХО раковину), я пропылесосила и кайф… дома чистота!!!!!!!
Это все… так легко))))))
На лице масочка, пошла смывать!!
Побалую себя сегодня масочкой… какой еще не выбрала!
У меня после твоих отчетов всегда настроение поднимается))))))))
Я сегодня много поверхностей разобрала и убрала на кухне. Вот фото ДО:
Вот фотографии ПОСЛЕ:
А у меня эта неделя ванны с туалетом, так как в кухне я прибралась на прошлой неделе.
в ванной у меня работы нету особо, поэтому я много гуляю с дочей, совершенствуюсь в кулинарии и шью дальше. Расхламляю свои запасы.
Сегодня я нашла старые джинсы мамы. Джинса у них шикарная и я перешила их на себя. Пришлось перекроить их размера на 3. Вот что вышло
Еще не решила, правда, буду ли я их носить)))))))
Рутины стараюсь выполнять, а в плане красоты у меня стрижка в эту пятницу. Хочу измениться!!!!
Я смотрю у тебя стоит машинка каталка, нужна она?? И со скольки?
Я вот думаю. что с дочей гулять эти джинсы пойдут, во дворе
Ну что я не заслужила что ли?!.)))))))))))
Как раз кухня у меня и была в планах на эту неделю.
План красоты в разработке)))
Privet!!! vse verxa proterty! ) takje proterla polochku s ikonami sami ikony, vazy, ramki. Rakoviny moi blestAiut!
Eshe obuv* peremyla, propylesosila i uje dovarivaiu borsh*! na golove maska, dopishu seichas vsem i poidu zanumat*sya) 
Vsem xorochego vechera!
У нас все получится)))))))))
Я тоже та самая чокнутая птица))))))))))))))))))))))))